沈洪芳

(常州旅游商贸高等职业技术学校 江苏常州 213032)

研究高职体育教学中拓展训练的运用①

沈洪芳

(常州旅游商贸高等职业技术学校 江苏常州 213032)

拓展训练作为一种教学改革的模式,采用的是一种全体参与、亲身实践的教学模式,这种教学模式对更好地进行高职体育教学起着辅助的作用。而且拓展训练本身具有挑战性、趣味性,是一项很大程度上区别于传统体育教学的新型体育项目。因为在进行拓展训练时,教师与学生不但能够亲身感受它的魅力,而且能够培养学生的创新思维能力、提高学生团队合作精神。所以拓展训练在高职体育教学中的运用是完全有必要的,因为不但丰富了高职体育的内容,而且有助于实施素质教育,推动学生身心的全面发展。而该文着重讲的是高职体育教学中拓展训练的完美运用及重要性。

高职 体育教学 拓展训练

1 拓展训练的运用

1.1 心理素质训练

随着我国社会的迅速发展，社会对人才的要求不再仅仅局限于高学历，对人才的心理素质要求也越来越高，因为健康的心理素质是一个人存活于当今社会的必备条件。而对于学生来说，要想使自身的潜力得到很好的发挥，那心理素质必须得跟上。所以在高职体育教学中，不但要好好培养学生在体育方面的特长，还要加强学生的心理素质培养。而且作为一名体育生，更有必要加强心理素质的培养，因为要经常参加各种各样的竞赛、比赛，如果你只拥有高超的技能，但心理素质特别差，那在比赛的过程中难免因紧张而发挥失常更有甚者怯场，最终错失金牌，造成遗憾。而造成这种遗憾不是因为你技不如人，而是因为你心理抵抗能力差，如果因为心理素质原因而失败或无缘赛场，难道不觉得有愧于自己多年来起早贪黑的训练吗，尤其是学体操的。所以高职体育教学中对拓展训练的应用，一定要注重心理素质的培养，因为心理素质与技能同等重要，而在以往的比赛中就可以得到很好的证明，比如:刚刚结束的里约奥运会“吃药事件”，之所以会发生这种情况，是因为各国奥运健儿担着为国争光的伟大使命，身上集聚着十几亿人民热切期待的眼神，在这种情况下如果没有强大的心理素质作为支撑，试问他们该如何完成比赛，而那些因心理素质差受不了煎熬，铤而走险去吃禁药来使自己得到镇定的运动员，最终东窗事发取消比赛资格，更严重的是在几年内都不能参加各类比赛，而学体育的学生应该都明白，一个运动员的“赛龄”没有几年，极有可能因一次吃药而结束自己的运动生涯。所以通过以上的例子，高职体育学校应意识到心理素质的重要性以及在教学活动中实施的必要性。

1.2 耐力和协调性训练

锻炼一个人意志最好的方法非耐力训练莫属。拓展训练中的耐力训练相对于传统体育教学中的耐力训练更加有趣、更加能调动学生的积极参与性。而传统的体育教学为了让腿部肌肉得到良好的训练及提高学生的心肺功能，采用的训练方式是让学生进行长时间的跑步，即长跑训练，就跟跑马拉松差不多。而在拓展训练中，教师采用游戏的方式来进行耐力训练，例如:将学生分成几个组，让他们形成竞争关系来增加刺激，然后让组与组进行接龙比赛，在这个训练似的比赛中，不仅达到了训练耐力的目的，还间接地培养了学生团结合作和比赛的精神，所谓一举多得。而这种游戏式的耐力训练的优点是:在传统的耐力训练方式中结合了学生自身好玩的特色，采用这种方法训练更容易达到意想不到的效果。除了对学生进行耐力训练外，训练学生的协调性也是至关重要的，因为在大部分的体育运动中都要求运动员具有一定的协调性。而在训练协调性的时候，采用的方式大多是:走平衡木、跳绳、花式跳绳、多人跳绳，采用这种方式训练学生既能使课堂的气氛变得活跃，也能激发学生的兴趣，使他们在课下也能够自愿地练习，进而提高学生的技能。因此在高职体育教学的拓展训练中，应加强耐力和协调性的训练，来提高学生的技能。

2 拓展训练的重要性

2.1 对突破传统教学模式有一定的积极作用

在高职体育教学中拓展训练的完美运用，不但可以改善人们对传统体育教学观的看法，而且有助于打破体育教学中的技术学模式，进而促进学生的全面发展。而在传统的教学中，教师以传授知识作为自己的主要职责和目的，是课堂的主体，但随着新课程的改革，教师由知识的传授者转变为学生学习的引导者和学生发展的促进者，而且现代社会的发展要求教师不仅仅是向学生传播知识和社会规范，更重要的是关注学生人格的健康成长与个性发展，真正成为学生发展的促进者。所以在体育教学中，教师应以学生为中心开展体育教学，要明确开展拓展活动，是为了提高学生的能力，更是为了学生的全面发展。而且在新课程改革下，教师在课堂教学中，更多的起帮助、引导的作用，以便培养学生自主学习和合作学习的能力。所以在进行拓展训练时，教师一方面要给学生提供专项的拓展训练信息；另一方面要尽量给学生营造一个能使其放松、使其愉悦的学习氛围。同样的在具体的教学过程中，教师要积极发挥其指导督促的作用，关注每一位学生的训练情况，做好与学生的沟通与交流，只有这样才能更好地因材施教，才能使学生对投入拓展训练充满极大的激情，才能促进每一位学生的个性发展。所以高职体育教学中对拓展训练的运用，不但改变了教师高高在上的形象以及纯粹的说教式教学，而且对于师生关系的改善起着一定的积极作用，所以为了改变高职体育学生留给人“头脑简单，四肢发达”的固有形象，体育教学中拓展训练的运用是极其必要的。

2.2 能够满足现代教育发展的需要

随着社会的进步、时代的变化，以往的教育方式和教育的要求已经不适合现代教育了。所以在新课程改革的进行下，现代教育以人性化和个性化作为发展方向，而且把以人为本、以学生为本作为教学的宗旨，要求学生“德智体美劳”全面发展，成为一个综合性人才。同样的在高职体育教学中也应随着新课程的改革做出相应的改变，以适应时代发展，进而促进学生更好地发展。所以在高职体育教学中对拓展训练的运用，就是一个很好的创新。因为拓展训练不同于传统体育“学生依葫芦画瓢模仿老师示范动作”的教学模式，而是更加注重学生自身主动的学习和亲身的体验。从另一方面来看学生通过亲身的经历，不但能培养自己的思维能力，而且也能激起学生主动学习的兴趣，再加上拓展训练本身就具有一定的挑战性，而这也就更容易激起学生的挑战欲，进而达到训练学生的目的。而且在我们大多人的印象中，体育教学内容主要以身体训练和体育基础知识为主，对于学生心理上的教学几乎没有涉及，这样就不能使学生获得均衡稳定全面的发展。随着素质教育不断地推行，现在高职体育院校也对体育教学改革进行不断研究和拓展，并且在教学方法上积极创新，拓展训练就是展示研究成果的典型例子，能够将传统的体育教学和富有趣味性的体育活动毫不生硬地连接起来，达到提高学生身体、心理两方面素质的提高。因此在高职体育教学中融入拓展训练是非常重要的。

3 结语

为了加快现代化教育的进程，体育教学也在现代化教育的带动下，逐步创新巧妙地融入了拓展训练这个部分，且对拓展训练的完美运用，能够更好地培养人才，引导他们向全面发展的方向前进。因为高职体育教学不仅要训练学生的耐力和协调力，也要训练学生的心理素质，只有这样才能降低比赛中出现人为意外的概率。所以在高职体育教学中对拓展训练的运用，不仅能够改变人们对体育生“头脑简单，四肢发达”的印象，而且最重要的是拓展训练能够促进体育生的全面健康发展，而这才是我们改革的初衷。

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G806

A

2095-2813(2016)12(c)-0117-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.117

沈洪芳(1979，11—)，女，汉，江苏常州人，本科，讲师，研究方向:高职体育教学。