黄雅琴　程毅（西华师范大学研究生院　四川南充　637002）



浅析核心力量对拉丁舞动作技能提高的影响①

黄雅琴程毅
（西华师范大学研究生院四川南充637002）

摘 要：拉丁舞作为一项新兴体育项目，已经拥有了广泛的群众基础，但在发展过程中存在着许多问题，在高校拉丁舞教学中尤为突出。该文通过文献资料法、问卷调查法、数理分析法，从拉丁舞技术要点，以及身体要求出发，结合核心力量的作用进行理论论证，为普通高校拉丁舞专业的学生动作技能提高提供几点思考方向并引起相关教学部门对核心力量教学的重视。

关键词：拉丁舞 核心力量 动作技能

程毅（1993，7—），男，汉，湖北武汉人，研究生在读，研究方向：拉丁舞。

拉丁舞在我国起步较晚，拥有广泛群众基础，尽管近些年来体育舞蹈在高校中迅速发展，但是总体来讲水平不高。拉丁舞体能训练中运动素质包括柔韧、力量、灵敏、速度、力量、耐力等。力量是速度、耐力、柔韧、灵敏的基础，是运动技术掌握和提高的关键，在近几年的力量训练发展中，核心力量训练方面的研究一直备受关注。该文将就目前的核心力量训练对拉丁舞的影响进行分析。

1　核心力量

人体的核心是由胸腰、骨盆和髋关节的肌肉组织构成的，这些肌肉组织的稳定性可以提高脊柱部位的平衡能力。核心力量是以稳定人体的核心部位、控制重点运动和进行上下肢力量传递的一种力量能力，它影响着人体核心区域的力量、平衡、灵活性、柔韧性以及协调性等各方面的能力。……