卢 琪

论学生微格教学前焦虑的成因分析及其对策

卢 琪

微格教学前焦虑是师范生中普遍存在的一种心理障碍，它作为一种消极的情绪，不但影响师范生的教学效果，而且影响了学生的身心发展。客观的压力和内心的恐惧是引起这一问题的两个重要原因。针对当前的状况，从多种方面对师范生微格教学前的焦虑进行成因分析，并提出相关的缓解焦虑的方法。

师范生 微格教学焦虑 成因 对策

微格教学是师范生的教学实践活动，然而一些学生在微格教学登上讲台之前产生焦虑，直接影响其微格教学的效果，甚至影响到学生以后教学的心理状态。

一、微格教学前学生焦虑的表现

微格教学前的焦虑是考试焦虑的一种，以对结果成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。主要特征是授课的学生担心自己的讲课效果不好而影响在同学老师心中的形象，而导致授课者情绪低落。一般情况下，适度的焦虑有助于激发授课者的潜能，使其端正态度，提高教学效果；但焦虑过度则可能对学生的身心健康造成严重的危害。

师范生毕业就业前会统一进行微格训练，很多师范院校为提高学生的训练成果还会进行微格授课比赛，学生面临如此强大的竞争压力，在教学实践前会出现了焦虑症。其表现为：（1）十分焦急，总在算自己是第几个能登上讲台授课。（2）烦躁不堪，有心去备课，却心不在焉，完全记不住内容。（3）坐立不安，不去配合其他同学的授课，不能扮演好学生。（4）吃不好睡不香，精神萎靡不振。

二、焦虑的形成因素分析

（1）来自家庭的压力。现在学生绝大多数是独生子女，父母将自己曾经的理想和希望寄托在他们的身上，对孩子抱有极大的希望。孩子从报考师范院校之时，家长就希望孩子能够成为人民教师，还有些家长喜欢将自己的孩子和别的孩子进行比较，时时苛刻责备孩子，使孩子生活在一种提心吊胆的学习氛围中。

（2）来自学校和社会的压力。微格实验室是一个相对小的场所，需要学生在此进行模拟训练，微格训练是学生登讲台授课的第一步，所以很多学生难免紧张。学生的素质不同微格训练取得的成效也不同，一些学生在训练中进步很小就会产生质疑，自己不适合做教师，动摇初心。而一些教师对训练成果的过分看重、同学之间的竞争、实验室内的紧张气氛等都会使学生产生焦虑。

（3）来自学生自身的压力。焦虑程度高的学生绝大部分都自尊心强，微格教学是学生展示自己的舞台，但由于教学经验不足，在授课过程中总会出现这样那样的失误。当在教学时紧张、忘词、逻辑混乱时，他们容易产生挫折失败感、最终的教学效果不尽如人意。

三、缓解焦虑的对策

（一）培养良好的个性品质，树立自信心

学习心理障碍从内部来看与个人的性格和心理素质有关。在引导学生正确对待学习压力同时，必须培养学生的良好个性品质，形成良好的个性心理。学校要加强对学生抗挫折的教育，建立心理咨询室，当学生出现问题时，有专业的教师帮他走出困境。一些学生的焦虑心理是由缺乏自信心，有自卑心理引起的，他们很多人都很内向，不爱说话，在面临实践性较强微格训练时担心不如别人而产生心理压力。帮助学生树立自信心，克服自卑感是防治焦虑心理的重要手段。

（二）端正学生的学习动机，形成正确的认知评价

微格实训前的压力是考生的主观思想在客观条件下作用的结果。因此，主观上要帮助考生改变对实训和训练前焦虑之间关系的错误认知，使他们意识到自我认识和评价是造成压力的关键，正确对待教学效果及大家的评价，尽力发挥自己的水平。客观上，家庭、学校都应该正确引导考生恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，重视学习实践过程，不要片面地强调结果。另外，引导学生适当地调整期望水平，使学生的自我期望与实际水平相适应，可达到缓解心理压力和克服焦虑的目的。

（三）劳逸结合

理论学习和教学实践应有张有弛、劳逸结合，方法有：

（1）音乐调节法。微格教学时也可把音乐放穿插在课堂之中，播放音乐的时候也是给讲课者充分的准备时间，不至于过度紧张。

（2）活动调节法。当我们心境不好时不要强迫去查资料、写教案或模拟练习，可以同朋友一起参加一些体育活动，打打球做做操，或者去操场上跑一圈，运动会使人的身心都得到放松，运动过后做起事情也是事半功倍。

（3）睡眠调节法。备课疲倦或教学紧张时，到床上睡一会儿，让大脑放松一下，醒来之后思路能够得以转移，也可改善心境恢复体力。

总之，在微格训练前的过度焦虑心理是一种特殊的心理状态，如果不采取积极有效的办法消除，就可能影响学生身心健康甚至改变其最初的理想。采用不同的办法来缓解焦虑心理，还得因人而异、因事而异，将学生的过度焦虑转化为适度焦虑，既有助于师范生提高自己的教学水平，又有助于他们未来事业的进一步发展。

［1］吴增强.现代学校心理辅导［M］.上海：上海科学技术文献出版社，1998.

［2］孙宏碧.学习焦虑心理对学习和成长的影响与防治［J］.现代中小学教育，2004（1）：54～56.

［3］尹芳.对高校师范生微格教学训练实效性的反思［J］.成都大学学报：教育科学版，2008，22（10）：44～45.

（作者单位：北华大学师范分院）

卢琪，助教，硕士，研究方向：课程与教学论。