文/李连芝　马 强

在高职高专院校开展跆拳道运动的可行性研究

文/李连芝马 强

高校开展跆拳道课，不仅可以丰富和提高学生的体育课内容，增加体育知识，调动学生参加体育锻炼的积极性，同时对大学生的心理素质，意志品质及自身修养的提高有着积极作用，提出在高校开设跆拳道课的见解。

高校；跆拳道；体育；学生

中共中央国务院《关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》，将素质教育的概念定义为：实施素质教育，就是全面贯彻当前教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的德、智、体、美全面发展社会主义事业建设者和接班人。

体育教育能全面提高学生的综合素质，培养学生的创新精神和实践能力。跆拳道运动作为东方古老的运动项目，具有多方位、多层次的教育功能，它倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，能提高人的道德修养，培养意志品质，强身健体。因此，在高校中开展跆拳道运动，在提高学生的道德素质、文化素质、身心素质，以及锻炼和磨练意志品质，增强学生吃苦、战胜困难的意志力，提高修养，调节心理等方面，发挥重要作用。

1　跆拳道的含义及特点

1.1跆拳道的含义

跆（指以脚踢脚踹），拳（指以拳头击打），道（指一种艺术方法，也可理解为一种精神）。所谓跆拳道，是指在东亚文化基础上，在朝鲜民族传统和文化背景影响下，充分汲取世界各种技击术的精华于一体，以道德与武道的修炼为根本，以严谨的科学理论为依据，通过对人体系统化的科学训练，将手和脚锻炼成一种具有高度攻防能力的武器，并起到强身健体，防暴自卫作用的优秀的竞技体育运动项目。它由品势（套路）、搏击和功力检验三部分组成。

1.2跆拳道的特点

1.2.1腿法为主、手脚并用

跆拳道运动给人最直接的印象就是练习者的动作技术都是以脚为主要的进攻武器，手臂作为进攻的辅助作用。无论是在比赛的过程当中还是在训练的过程当中，我们都能见到绚丽的腿法，腿法包含七种基本腿法：前踢、横踢、下劈、侧踢、推踢、后踢和后旋踢。手法比较简单，在训练或比赛的过程当中，双臂可以夹住对方作为防守或进攻的手段，也可以用直拳进攻对方的护具包裹的部分，也可以用作格挡防守。

1.2.2以礼始以礼终

跆拳道运动给人们留下的深刻的印象是，无论在生活中还是在训练比赛中跆拳道练习者始终是在行礼鞠躬。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质.跆拳道的精神是“礼仪、廉耻；忍耐、克己；百折不屈。”在一次次的训练当中磨练自己的意志，练就高尚的品德。

2　高校开展素质教育的内涵意义

实施素质教育其实质在于：全面贯彻党的教育方针，以提高学生素质为根本宗旨。素质教育不是一般的知识教育、技能教育，而是世界观、人生观、价值观和审美观的教育。高校对学生进行素质教育，其目的是为国家培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和接班人。而高校体育教育是实施素质教育的基本途径之一。将跆拳道运动作为素质教育一部分内容，对大学生进行道德素质、文化素质、身心素质，艰苦奋斗不怕挫折的精神的培养，发挥重要作用。

3　学习跆拳道运动对提高大学生综合素质的促进作用

3.1提高神经系统的协调性

跆拳道运动讲究在技击时致力于一种独特的心态，作为一种对称运动，强调用意不用力，以意领气，以气带力，意先动而后形动。而该对称运动能有效加强中枢神经系统的协调性，尤其能够有效调节大脑皮层的兴奋与抑制机能。

3.2能促进良好的社会能力的形成

跆拳道在课程教学中强调师生和生生之间的交流与协作，并将此作为“道”的修炼部分，指导学生在身体活动的同时强调对思想境界的提升。从进入道馆开始，就与国旗进行“交流”，与教师进行交流，与同学进行交流，鼓励同学在课堂上探讨动作练习方法，探讨战术运用技巧，在修炼跆拳道的同时也促使了生生、师生关系的和谐。这对于个性形成起着重要作用的环境，实际就是帮助人际交往关系系统化。师生交往关系是学生精神生活的一个方面，他们通过交往认识自己的老师，认识个体与他人之间的关系，懂得在学习练习进程中如何处理好人际关系，从而形成个人良好的个性品质；另一方面学生与学生之间的和谐交往，能让他们及时的发现伙伴的长处，找出自己的不足，并不断完善进步。同时课堂中积极和谐的交往能培养学生的集体意识，加强学生的集体观念和集体荣誉感，也能使得个体明白“己所不欲，勿施与人”的处事道理。

3.3跆拳道运动对学生文明行为的培养产生良好的影响

跆拳道运动在所有体育项目中最讲究礼貌和文明的，它的精神是“礼仪、廉耻；忍耐、克己；百折不屈。”它所推崇的就是要运动员在任何时候都要保持有忍让和谦恭的道德精神。跆拳道练习者始终是在不同的场合对教练、长辈和队友行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练的主要内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要以礼始、以礼终。

3.4提高大学生身体素质

高校学生基本都处于17～23岁这个年龄阶段，这一时期是学生个体社会化发展的关键，然而在这个阶段学生人体身高的增长速度变的逐渐缓慢，脂肪迅速增加，体重增加，学生的身体状况是一年比一年差。这种发展趋势和是让人担心，令人欣慰的是，人们已经认识到这一点，加大了户外活动，随着跆拳道运动的开展，人们对跆拳道运动的认识，学习跆拳道的大学生人数与日俱增。跆拳道运动不同于显示力量方面的运动，它是由身体协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现，它能很好的促进人体的力量，速度，灵敏，耐力，协调等全面身体素质的发展使身体变得轻盈敏捷。练习跆拳道是通过踢腿，扭腰单手攻击和防御动作使上下肢肌肉更为强健，而且通过抬足，踢腿的动作锻炼了腰侧的肌肉，因此对重新塑造健康的身体和均衡的体形有着与众不同的功效。

4　结语

通过对跆拳道运动更深层的分析，可以发现在高校开设跆拳道课在很多方面符合我国高校体育的发展特征，它即达到了防身，健身，强身的目的，更通过跆拳道课培养了大学生积极进取百折不屈，克己忍耐的意志品质，这一点是其他体育项目所难以达到的。跆拳道在高校中的发展是必要的，也必将会有很好的前景，建议在高校中开设跆拳道项目。

注：本论文为河北省高等学校人文社会科学发展研究项目《沧州市高校武术与跆拳道选项课开展情况及对策研究》，课题编号：SQ162009；2016年沧州市社会科学发展研究课题《在沧州高校开展体育俱乐部的可行性研究》，课题编号：2016158，成果论文。

（作者单位：沧州医学高等专科学校）