邹英梅

如何上好一堂体育课

邹英梅

作为一名老师，教书育人是本职工作，上好一堂课不在于讲多少东西，多少内容，而在于你的听众，你的学生真正从里面学到了多少。如何上好一节体育课，看似简单，其实包含很多方面，包括体育教师本身的综合素质、课程体系设置、学生情况和学校情况等。为了高效地完成体育课堂教学目标，实现体育教学效益最大化，对课前准备、课堂组织、课堂氛围等方面进行研究，使体育课更加地完善合理。

体育课 建议 兴趣

一、课前部分

（一）查阅资料

现在各种教材、教学参考书等应有尽有。这些资料绝大多数是由教学经验比较丰富的专家和教师们所编写和撰写的，这些资料对我们的教材从不同的角度、不同的侧面、不同的层次进行了比较深入透彻的分析、综合和概括，设计了科学的教学思路，这些现成的教学经验对我们备课有很大的参考价值和指导作用。如果我们能很好地利用它们，争取用更多的时间去分析、反思，可以作为我们教学的借鉴。

（二）精心备课

备课，是课前准备最重要的一环，是上好一堂课的前提，是提高教学质量的关键。要备好课，就必须根据教学大纲的要求和教材的特点，结合学生的实际，选择合适的教育教学方法，对教材进行梳理以达到最佳的教学效果。写教案是教师备课的结晶，是进行教育的依据，使每一堂课都有明确的目的性和计划性，并合理地分配课堂的时间。

（三）准备教具

教具是实现教学目标的手段和措施，借助教具能使抽象概括的知识具体化和形象化。既能达到直观、形象、明了的目的，有效的帮助学生掌握知识和技能，也能活跃课堂教学的气氛，提高学生学习兴趣。上课需要用到哪些教具，我们应做到心中有数，并于上课前准备好。

（四）研究学生，了解学情，做到因人而教

要上好一堂课，首先要了解自己的学生，他们的认知水平，他们的学习进度，普遍的接受能力，以及所授内容的难易程度。针对自己的学生先确定自己的讲课风格，课时安排。

二、课堂部分

（1）给予学生良好的课堂氛围：建立“共享”式的师生关系。何谓共享：面对美味食物，师生共同进餐，一道品尝；而且一边吃一边聊各自的感受，共同分享大快朵颐的乐趣。在共享的过程中，教师当然会以自己的行为感染带动学生，但更多的，是和学生平等地享用同时又平等地交流：他不强迫学生和自己保持同一口味，允许学生对各种佳肴做出自己的评价。

（2）将快乐融入到课堂中。教师的语言要生动形象要乐有目的、趣有内容、幽默而不俗套。特别是语言的生动形象性，它可发展学生的联想与想象力，使学生的思维很快进入一个快乐、美妙遐想境界，而这种快乐的境界对提高学生的兴奋及动力定型的形成产生不可估量的效果。教师在课堂教学中的角色饰演具有两面性。教师愉快的心境能提高学生学习的兴趣，除了饰演好自身角色外，还必须饰演学生，与学生一起参与练习，一起游戏，与学生一起开怀大笑，一起做优美的动作，对学生的积极参与起到了极大的促进。因此教师在课堂教学中角色的两面性是完成一节快乐体育课的重要条件，是调音符！

（3）教学方法与组织灵活多样。教学中教师应依据学习目标的要求、学生的兴趣爱好，恰当的选择灵活多样的教学方法。让学生围绕目标自主选择教学内容、自主选择喜欢的学习方法，以“发现”为主、不“代替”学生；让学生在知识探索的过程中去发现结果或规律，教师不做现成饭喂学生，以“鼓励”为主、不“钳制”学生。这样的课堂，少了不该有的条条框框，多了应该有的自由与宽容，多了促进自主学习应该有的自信和勇气。

（4）合理安排运动强度、密度：对于初学者可先安排些比较轻松愉快，节奏较慢，简单易学的内容，控制在60%—70%的运动强度，随着动作熟练，体力增强，可逐渐加大运动量、运动密度和强度，如控制在70%—80%左右强度。这样使练习频率加快，难度加大，变化更多、更新，学生越来越想学，越学越来劲，从而达到锻炼身体之目的。

（5）充分发挥体育骨干的作用。除体育委员外，另评选4—5名成绩优秀、作风泼辣、有组织能力，责任感强的学生干部，组成检查评定小组，协助教师工作，督促学生完成教学任务，对学生不认真、成绩差又懒惰的人进行帮助，带领她们锻炼。

（6）采用互评法。当学生处在自我陶醉、自我欣赏之时也会出现错误动作，会给自身和其他学生带来不好的影响，对此应采取措施，及时排除。可挑选几名或一列掌握比较好的学生做示范，让其对照；也可以2—4人一组进行互帮互评。

三、课后部分

课后，我们必须进行总结和反思。课后教学反思就是通过课堂教学的实践对自己的“备”与“教”、“教”与“学”等进行认真的回忆、反思、总结，要对教学的指导思想、目的、知识、方法、手段、效果等方面进行逐步回顾、反思，成功的方面就要发扬，不足的方面就要找出原因和解决的办法，以利于再“教”和学生的“再学”。以完善我们的课堂教学。

一堂课，很短，但如何上完又上好一门课却大有深意，需每一位教师细心斟酌，反复揣摩。

［1］苏鹏飞.如何上好一节体育课［M］.神州旬刊出版社，2012.

［2］庞强.论如何才能上好一节体育课［M］.当代体育科技出版社，2016.

（作者单位：常州工程职业技术学院）