王敏

我们知道，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤呼吸不畅，就会造成人体代谢系统的紊乱，会将皮肤的排毒功能都转到肾和肝上，增加肝肾的负担。但是，并不是所有部位出汗都是好的。通常认为，出汗是一个信号，排汗的部位与众不同，有时可能意味着你的健康出了问题。

异常出汗警示健康问题

1.额头出汗=肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

2.鼻子出汗=肺气不足

如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力多半也很低，需要提升免疫力。

3.颈部出汗=内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

4.胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。

5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚

如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。

7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳

背部汗腺分布很少，如果背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱

如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。

不过，中医讲究望闻问切、辨证施治。望是指看患者脸色、形态、神色、排泄物；闻是听患者的气息，嗅口气、汗味、大便臭气；问是问诊环节；最后是切，即切脉、看舌苔。明代医学家张景岳在总结前人问诊要点的基础上写成《十问歌》，清代陈修园又将其略作修改，补充为：“一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变。”出汗情况，仅占十问中的一席。

对中医来说，望闻问切缺一不可，四症合参，才能辨症。不难看出，出汗只是其中一个环节中的一个点而已，不能作为独立的判断因素。也就是说，只抓住一个症状就来确定某个疾病，有失偏颇。

出汗太少不利于健康

关于出汗，还有个问题，就是现代人体力活动少，又缺乏运动，即便夏季进出也是空调间，导致出汗不够，也是不利于健康的。中医认为，从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就应该出汗，出汗也是帮助人体排毒的最好方法。

帮助出汗，最值得推荐的还是多做运动，并不一定是健身、打羽毛球等消耗量较大的运动，走路、上楼梯、在办公室里原地跑都可以。运动中微微出汗，有利于调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。大葱、大蒜、韭菜、洋葱等食物都有利于排汗，平时可以多摄入。当然，出汗后须及时补充水分。