文◎李熙墨

如果你平时在面对妻子的需求时，还力不从心，或是草草收兵，抑或是任由自己意愿横冲直撞，那么接下来的文字很可能会让你避免或者少些这样的场面。

每每问到男性什么样算性能力强的问题时，答案很失望，却并不惊讶地看到，无不是在鼓吹增大延时，而“男性性能力”真正的使用对象——女人们，提供了很多走心的答案，却被直男认为这是“不实用”、“看不懂”。这就好像你要设计一款卫生巾，却跑去问一群男人“什么样的卫生巾好用”。

是时候告诉他了，从女人的角度说，女人所需要的“性能力”，到底是指什么！

比粗细更重要的是硬度

我不想说“女人只需要精神满足，硬件一点也不重要”。硬件也重要，只是占比没有男人想象的那么高，而且比起粗细／大小这些先天条件，硬度反而是更讨喜的指标。半软不硬更容易在摩擦中拉扯敏感的皮肤，引起疼痛。而硬度并非天生的，后天的锻炼就可以让你拥有不错的成绩。

推荐锻炼：凯格尔运动

凯格尔运动是个男女通吃的运动，通过锻炼盆底肌肉（PC肌），女生可以预防阴道松弛，男生可以控制搏起。练习方法很简单，打个粗俗的比方——假设你在拉粑粑，用力夹断你的粑粑。（注意！只是假设！不要真的在拉粑粑时练噢～）

每次收紧后hold住3秒——放松——再收紧。一组10下，每次3组，一天练3次。由于动作隐蔽，随时随地都可以练。办公室／讲台／手术室／车上／床上／看公众号的时候……都可以进行！

比长度更重要的是角度

对于女性的身体来说，现在绝大多数男生的尺寸是足够的。