杨鑫宇

“欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，我要去云南。”在流行“神曲”《感觉身体被掏空》里，受尽职场生活折磨的主人公，决定用“去云南”的方式寻求身心解放。在主人公的想象中，美丽的彩云之南可以让人“大口吃瓜，快意飞马”，从此告别痛苦的加班生活，自由支配自己的人生。

然而，现实真像歌中唱的这么简单吗？或许对歌曲中的主人公而言，“去云南”很难，但仍然值得期待和梦想；但是，对于现实生活中的人而言，就连“去云南就能得到身心解放”这件事本身，都是一件不太现实的事。

现实中，加班并不是唯一的压力来源。每个在职场中挣扎求生的年轻人，身上或多或少都有着其他的牵绊。有些人肩负着家乡父母的深厚期待，有些人承担着几十万上百万的房贷、车贷。要让他们卸下这些负担，了无牵挂地去云南或任何其他地方“寻求自我”，无异于痴人说梦。他们身上的压力让他们不可能真的这样去做。大多数都市白领心心念念地“去云南”，不过是到风光秀丽的旅游区玩几天，转一圈回来之后，一切照旧。正因如此，近些年来，“去丽江开家咖啡馆”“去西藏净化心灵”之类的说法，已成了都市白领自嘲无谓幻想的说辞。

不论白领们寄托了多少美好的想象，“去云南”都不能真正解决问题。每个人都有自己要承担的责任，没有多少人能去过“大口吃瓜，快意飞马”的生活，人们总是想用旅行“逃离”现实，但真正的现实岂是说逃就能逃得开的？想要在繁重压力中寻求真正的身心解放，首先就要收起这种“一劳永逸”的幻想，转而以“细水长流”的心态，平衡好工作和休闲的关系，把合适的减压方式融入日常生活。

这听起来并不容易，但实际做起来却远比“去云南”简单。培养一门运动技能，定期和朋友们打几场友谊赛；寻求一种特殊爱好，在某个领域成为“业余专家”；找到一种喜爱的艺术形式，让艺术气息浸染生活；交几个可以一起吐槽的朋友，说出平常不敢说的心里话……这些做法看起来平淡无奇，但日积月累的减压效果远胜“逃离”式旅行。

要真正从压力中找到自我，减压手段只能起辅助作用。年轻人想要摆脱迷茫困顿，必须知道自己真正想要的是什么。很多人之所以承担着巨大压力，就是因为他们不知道自己真正要追求什么，因此只能按照别人的期待要求自己。什么都要追求，什么都放不下，最终只会不堪重负。当一个人发现自己真正的追求时，就能放下那些对他并不重要的东西。一个想成就一番大事业的人，自然无需过早考虑买房成家，一个以建立美满家庭为目标的人，自然也没必要为了业绩竭尽精力，而那些有志于成为匠人或艺术家的人，更可以早日脱离职场苦海，把精力放到自己真正钟爱的东西上。年轻人越早看清自己的理想和目标，就能越早全身心地投入到追梦的道路上。而在这种追梦心态的激励之下，压力给人带来的痛苦也能转化成力量，在同一家公司里，有些人在加班时充满干劲，另一些人则备受煎熬，也正是因为这样的原因。

当我们为“身体被掏空”而痛苦的时候，最佳解决方案并不是“去云南”，而是用积极的生活方式和明确的理想，将被掏空的自己重新“填满”。

本刊整理自《中国青年报 》