张微

因为寒气入侵造成脂肪堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如何知道自己是否属于体寒肥胖，先来测测自己体内有没有寒气吧。

7个问题如果回答中有2个以上的“是”，说明你体内有寒气，如果第三条你也符合，那你肯定是体寒肥胖。

自测体内寒气重不重

1. 平时手脚发凉，冬天格外严重；

2. 平常不爱运动，夏天几乎一天到晚待在空调房里；

3. 对照镜子自测，发现腰以下格外胖，腿特别粗；

4. 爱喝冰水，爱吃冰激凌；

5. 夏天喜欢穿得很少；

6. 经常痛经；

7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

解决的办法有以下几种：

红糖姜茶

生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效，还可以加速血液循环和新陈代谢，对消除下半身肥胖有很好的效果。

花椒水泡脚

用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，加快下半身血液循环，消除疲劳，还能让肥肉消失得更快。

？茺吃点胡椒

做菜的时候，可以适当多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以缓解吃寒性食物带来的伤害，温暖身体，促进血液循环。