杜丽芬

（河北省歌舞剧院演艺有限公司　河北 石家庄 050011）

声乐演唱中紧张的心理现象分析

杜丽芬

（河北省歌舞剧院演艺有限公司河北 石家庄 050011）

声乐演唱中紧张的心理现象，一直是困扰和限制演唱者临场发挥的重要问题。声乐演唱是发声和语言结合的艺术，声乐是通过演唱的方式来抒发和表达演唱者的思想情感的。演唱者想要通过音乐的形式酣畅淋漓地表达情感，除了要具备扎实的声乐基本功外，还应当具有过硬的心理素质。本文对演唱者产生紧张心理的原因进行了分析探讨，并针对声乐演唱中演唱者的心理特征进行了简要阐述，提出了消除紧张心理的建议。

声乐演唱；紧张心理；现象分析

在声乐演唱或学习中，人们往往关注演唱技能和技巧，却常常忽视心理对于演唱者的重要作用。心理状态是人对内外环境因素的反映。对于声乐演唱者来说，除了应当具有美妙的声音和扎实的演唱基本功外，还要通过大脑和耳朵对自己的声音进行判断调整。演唱者在演唱时一旦出现紧张心理，其音准和音色都会出现问题。在声乐演唱中，只有良好的心理状态与高超的演唱技能相结合，才能共同完成一次完美的演唱。

一、演唱者表演缺乏自信，实践经验不足

紧张心理是影响表演者声乐演唱良好发挥的重要因素，特定条件和环境下紧张心理是不可避免的，只有找到产生不良心态的原因，并找出解决问题的方法与措施，才能消除这些影响发挥的紧张心理，使声乐演唱达到良好的效果。造成紧张心理最重要的原因是演唱者准备不充分。仅依靠天赋和兴趣的演唱和经过严格规范训练的演唱具有很大的差异。歌唱能力和技巧的欠缺，会使演唱者对自己演唱的歌曲没有充足的把握，从而造成心理负担，容易受到外界环境的影响，致使神情恍惚，产生紧张心理。许多演唱者基本功不扎实，在高音处理上声音控制无法达到要求，产生演唱心理负担。这些问题在演唱初级阶段比较常见。另外就是演唱者缺乏演唱实践经验。有些声乐演唱者，具备扎实的基本功和较好的先天条件，但是缺乏舞台表演经验，在舞台上表现紧张呆板、慌乱无措。解决这一问题的方法，就是要多参加一些比赛或演出活动，有了丰富的演出经验就能做到轻松自如的演唱。

个人的心理素质也会对声乐演唱造成影响。如果演唱者过于在乎演出效果，急于成功，就会产生浮躁紧张的心理。如果现场有专家或同行，演唱者的心理压力更大，越是担心和恐惧，在演唱中就越容易出现问题。还有一些演唱者过分强调细节，分散了注意力，从而无法全身心地投入到演唱中，影响演唱的正常发挥。

二、消除演唱中紧张心理，丰富舞台经验

增强演唱自信是在声乐演唱中获得成功的保证。演唱者要想在声乐演唱中消除紧张心理，达到一个满意的演出效果，首先必须练就扎实的基本功。过硬的演唱技能和自如的演唱技巧是出色表现演唱作品的基本要求。只有熟练地掌握演唱技巧，演唱者才有足够的信心，轻松自如地演唱，酣畅淋漓地表达歌曲中的情感，这是经过长期基本功训练才能达到的效果。声乐训练中的八大要素，都是要经过刻苦训练和长时间积累才能练就的。

其次，演唱者在表演前要做好充分的准备工作，对要演唱的歌曲进行认真仔细的研究，对歌曲内容和表现形式有一个深入的理解，做到演唱时成竹在胸。演唱者要保证足够的时间进行歌曲练习，认真对待每一个音符和旋律，注意节奏、音准和速度的把握，对歌词要做到烂熟于心，脱口而出。演唱者只有对歌词含义和思想情感有更进一步的理解，才能对歌曲的情感进行准确地表达。演唱者还要注意与伴奏的配合。伴奏能够烘托演唱气氛、丰富和声效果，对演唱者的演唱情绪也有一定的提升作用。演唱者在选定歌曲时，不要单纯追求高难度、大曲目，而要根据自己的实际情况和嗓音特点，以及演唱风格和能力，选择适合自己、易于把握的演唱曲目。

声乐演唱要求演唱者有较为丰富的舞台经验，只有这样才能在舞台上尽情歌唱、轻松演绎。因此，演唱者在日常生活中要踊跃参加各种比赛和演出，从中获得一些经验教训，为以后的演出积累经验。演唱者还要尽力为自己创造演出环境，要尽量争取比赛和演唱的机会。演唱者只有适应舞台，习惯并乐于与观众进行交流，逐渐积累舞台经验，才能消除声乐演唱时的紧张心理。

声乐演唱的过程时刻受到心理因素的控制，舞台演出的心理因素随着舞台经验的不断积累而逐渐加强。演唱者在注重技巧练习的同时，要有意识地训练心理素质，注重心理因素对演唱效果的影响。演唱者只有练就扎实的基本功和熟练的演唱技巧，具备良好的心理素质，才能完成一场成功的演唱。

[1]林希.声乐演唱中的心理分析[J].艺术教育，2014,(12):169-170.

[2]张江南.声乐演唱中的心理活动分析[J].艺术研究，2015,(1):132-133.

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1007-0125(2016)11-0066-01