四月天气逐渐转暖，春暖花开，气温适宜，又正值“清明”小长假，是外出春游的好季节。编辑部提醒广大读者：出游不忘自身安全，提高安全防范意识。同时四月份是呼吸道传染病和花粉症的高发时节，应注意预防。

健康提醒之一：预防麻疹，加强防范

春季是呼吸道传染病的多发季节，其中麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，而且传染性很强，所以在人口密集而未普种麻疹疫苗的地区易发生流行。

根据浙江省近几年的传染病流行监测情况显示，3～5月是麻疹的传统高发时间。麻疹病毒传播迅速，尤其是学校、外来务工人员聚居地等人群密集场所要注意防范。此外，广大群众到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，可以适当做好防护，尤其在陪护病人就诊、输液时，更要做好防护工作，尽量减少在医院滞留的时间，同时医务人员应尽早接种麻疹疫苗，以防医务人员感染与传播麻疹；有宝宝的家庭，请根据预防接种通知单做好常规的麻疹疫苗接种。

健康提醒之二：清明外出，预防意外伤害和食物中毒

清明正值花飞草长的踏青时节，外出时应关注天气变化和预警信息，注意雾霾、大风等恶劣天气，避免发生旅游交通事故。自驾和乘坐公共交通工具的游客，要系好安全带，不要将头、手、脚等伸出窗外；杜绝疲劳驾驶、超载、超速行驶，确保自身安全。踏青时，最好要换上轻便防水的鞋子，以防摔伤；不要到树林和杂草里穿梭，防止被一些树木刺伤和被虫、蛇等动物咬伤。

外出旅行时应当注意饮食卫生，尤其是到民俗村、农家乐的游客，切忌食用无安全保障的食品，谨慎吃生食或光顾路边无牌照摊档，预防食物中毒。此外，在野外，切忌采集野蘑菇和野菜食用，以免发生误食毒蘑菇等中毒事件。

健康提醒之三：春暖花开，预防花粉症

花粉症是花粉作为抗原而引起的过敏反应，症状主要见于眼、鼻。病症反应主要有呼吸道、消化道、皮肤过敏反应以及过敏性休克等。通常表现为阵发性鼻痒、连续性喷嚏、大量流清涕、鼻塞，还可有耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。

在生活中完全避免接触致敏花粉是不可能的，但由于花粉症有明显的季节性，大多数可以查到过敏的花粉，所以可以做到有针对性的预防，减少发病或减轻症状。花粉症患者应减少户外活动，尽量呆在家里，尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门，必须出门时可以戴花粉防护口罩和眼镜。晚上打开空调、关上卧室的窗户睡觉，可以防止花粉在夜晚飘进房间，开车时关紧门窗，定期清洗空调积尘网。如有条件可以在花粉期离开本地去外地度假，花粉期过后再回来。