问：我家里买了台破壁机，说它的好处就是吃水果可以连核带子儿一起打进去，这样营养才全面！最近听说苹果的种仁有毒不能吃，可是我连苹果子儿一起打过好几次果汁，没有中毒啊。

专家解答：对体弱者和婴幼儿来说，苹果、梨、樱桃、桃子、杏子、李子、枇杷等果实打汁前还是去核为好。石榴子儿没有这种毒性，可以连子儿一起打成石榴汁。

问：不知道是不是胃酸有点少，我特别喜欢吃醋，每餐饭都要配着两勺老陈醋才觉得吃得过瘾。可是家人反对我这么吃，说吃醋多了会腐蚀肠胃，让身体酸化，真的有这么可怕吗？

专家解答：既然你没有胃酸过多的问题，也没有任何不适感，没有必要担心。

问：我久蹲或久卧后起身时会感觉头晕眼花，这是怎么回事呢？

专家解答：因为久蹲突然站起时，大脑处于相对缺血的状态，就会觉得头晕。如果“突然站起来，头晕、眼前发黑”频繁出现，或者需要很长时间才能缓解，那就应该尽早就医、明确诊断。

问：我父亲有高血压，一直吃降压药维持血压，可最近听邻居说降压药伤肾，让他不要吃，该怎么办呢？

专家解答：要不要继续吃降压药还需遵医嘱。血压控制不好，对肾的伤害更大。

问：自从我得了糖尿病以后，怕血糖高，就再也不敢吃米饭、面条等主食了。是不是得了糖尿病以后就不能再吃主食了呢？

专家解答：主食确实容易引起血糖升高，但主食也是人体最重要的能量来源。糖尿病患者还是要吃主食，只是吃主食时选品种和吃多少都要注意。

问：我胃不好，而且每餐饭都要吃点咸菜，但都说咸菜对健康不好，可不吃咸菜就觉得吃不下去饭了，怎么办？

专家解答：咸菜对胃不好，过咸食品增加患胃癌的风险，所以养胃的人应当避免咸食。胃酸偏多的人可能想吃点咸菜来缓和烧心的感觉，如此则容易吃盐过量，这方面更要注意。与其吃很多咸菜，不如在饭前先吃点蒸煮后调味的绿叶菜，缓和一下胃酸，然后再吃饭菜。

问：到了夏天，阳光很强，在室外我会打伞遮阳、涂防晒霜，那在室内上班时还需要涂防晒吗？

专家解答：如果在室内工作，离窗户距离在1.5米以内，能接触到直射或折射的阳光，就要做好防晒工作了。

编辑/陈致文