李岩

情绪的过程包括“产生冲动”和“平复下来”两组活动，分别由不同的神经路径完成，我们简称为“冲动路径”和“平复路径”。

产生情绪后，如果能够及时平静下来，那么“平复路径”就会得到加强；反之，如果无法及时平静，那么“冲动路径”就会得到加强。

童年时期，由于脑部发育尚未成熟，因此孩子在产生本能情绪后，从生理能力上还无法通过自我调节来缓解压力、恢复平静。

专门研究情绪自控的舒尔博士明确指出：父母要当好孩子情绪的“外部调节器”，尤其在小的时候。

负面情绪并不可怕，产生情绪也在所难免，关键是在产生情绪后，父母应该积极帮助孩子缓解压力、恢复平静，从而使神经系统的“平复路径”得到加强，这直接关系到孩子在成年后是否具有足够的自我调节能力。

在小北成长的过程中，小北的爸爸很好地充当了她的情绪调节器，帮助她建立起了自己的调节系统，以后再面对更大的挫折时，小北也能很好地调节自己的情绪，镇定地面对。同时，小北爸爸在面对事情时的镇定，更加起到了榜样的力量，时时安抚着小北内心的各种惊慌。

做父母，任重道远。不易。但我们必须为一个生命负责，并且，这个生命是我们创造的。