罗亚环 罗彩云 劳积桓 原鲜玲

（广西中医药大学，广西 南宁 530001）

探讨太极拳对大学生身心健康的影响

罗亚环 罗彩云 劳积桓 原鲜玲

（广西中医药大学，广西 南宁 530001）

为探讨太极拳对大学生身心健康的影响，通过教学实践和调查问卷等方法，对189名在校大学生进行研究，对其进行4个月的太极拳教学锻炼，最后通过测定体重、肺活量800/1000m跑以及坐位体前屈等指标对大学生的身体机能进行评估。结果显示太极拳锻炼对大学生身心健康有很大的促进作用。

太极拳；大学生；身心健康

我国经济正在全面高速的发展，身心健康对于当代的大学生十分重要。由于现在社会的压力比较大，无形之中就对他们的身心健康产生一定影响，因此如何保持良好的心态十分重要。太极拳作为传统的体育运动项目，据历史文献记载——“太极拳是以中国传统儒、道、哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、积极对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术”。太极拳以其简单易学、强身益智的优点为广大学子所喜爱，许多高校已把太极拳作为大学体育课的必学内容之一，这对于学生的身心健康非常有意义。本文就太极拳如何在大学体育教学中发挥作用，促进大学生的身心健康作一个初步的讨论。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取本课题小组所在的中医院校广西中医药大学的 189名本科医学生（非体育专业）为本课题的研究对象。……