安徽省马鞍山教科院 张先义

『望而却步』不如『抬头走路』

安徽省马鞍山教科院 张先义

王同学：我感觉自己是一个胆怯的人，容易紧张，不善言谈，性格还有些孤僻，知心的朋友不多。每当我面对陌生人时，会脸红，还会产生一种因紧张而头脑发昏的感觉，痛苦极了。我非常羡慕别人接人待物大方得体，可只能是羡慕，因为我做不到。我该怎样摆脱这种不良的情绪呢？

【专家解答】

因害怕与别人交往而导致自己很孤单，羡慕别人待人接物落落大方而自己只能望而却步，生活中有很多和你一样默默承受着类似痛苦的人。只不过他们没有勇气、没有胆量通过某种方式表达自己的感受，而你敢于表达，这本身就是一种勇气和胆量。我真的很羡慕你，因为，在你这个年纪的时候，和你有相同经历的我就缺乏这种勇气。

紧张与人生成长相伴随。每一个人在成长过程中都会体验到紧张，这是正常的，而在一些重要场合产生紧张的感觉是完全可以理解的。每个人都希望自己能够坦然地面对他人，做到神情自若、谈吐自如，在社交的过程中体会到快乐。但是因为有压力，才会感觉紧张，不论自己是否喜欢，紧张都是人生成长过程中的“必备品”。

个体因性格差异会对紧张做出不同的反应。面对他人的注视，或者当众表达自己的观点时，我们会产生较强的紧张感，脸红就是情绪紧张的一种自然反应。同样是体验到紧张不安，但由于每个人的性格和观念不一样，对自身现象的关注和解释不同，引起的后果也截然不同。……