肖金勇

（嘉应学院　广东 梅州 514031）

浅析如何在舞台表演中把控紧张的心理

肖金勇

（嘉应学院广东 梅州 514031）

表演不仅是艺术技巧的一种展现，同时也是对表演者心理素质的一次考验，在舞台表演中因为心理紧张和怯场等原因影响舞台效果的例子并不少见，这种情况不仅影响舞台的整体艺术感，同时也会对表演者造成不同程度的心理影响，长此以往，可能会让表演者更加的不自信，甚至不愿意再上台表演。针对这种情况，本文将对表演者在舞台表演中产生紧张心理的原因进行详细分析，同时，对如何在舞台表演中把控紧张的心理进行研究，并提出相应的解决对策来帮助表演者更好地展开舞台表演。

舞台表演；表演者；紧张心理；对策

一、把控紧张心理在舞台表演中的重要性

在成功的舞台表演中不仅需要表演者掌握熟练的专业技巧还要有良好的心理素质的加持，在舞台表演的实践中表演者的发挥与其心理有着密切的关系。适度的紧张心理能够有助于表演者成功的完成表演，但是过度的紧张心理如怯场的心理不仅影响表演者的舞台表演，还会对表演者造成一定程度的心理负担，影响其以后的舞台表演。因此，把控表演者在舞台表演中的紧张心理就显得尤为重要。

二、紧张心理的原因分析

（一）自信心不足。对于舞台表演来说，十足的自信心可以减少表演者的紧张感，而自信心不足往往会促使表演者怯场情况的发……