任丽

大多数人在工作与生活中或多或少都有点拖延的毛病，如果从精神分析视角解读拖延，你懂了，或许拖延就没有了；你看见了，或许即使有拖延，也就接纳了，不焦虑了。

大多数人在工作与生活中或多或少都有点拖延的毛病，如果从精神分析视角解读拖延，你懂了，或许拖延就没有了；你看见了，或许即使有拖延，也就接纳了，不焦虑了。

有一种拖延叫不想开始。

你准备对于近期社会热点写点东西，但总觉得准备的素材不够多，你流连于网络，试图寻找更多的线索与资料，你耗费大量的时间，但还是觉得差点啥，就是无法开始动笔写。

这样的场景比比皆是。为什么拖着不开始呢？因为我们的焦虑来自于不确定性，开始一个任务、一项工作、一次旅行，后面都隐藏着不确定性，我们害怕这些不确定性，这和早年的分离焦虑有关。当我完成了这个工作或者任务后，就和这些东西没关系了。可以体会一下，当完成一次非常美好、刺激的旅行，刚回到家除了累还有什么感受？好像还沉浸在那个旅行的状态中，不愿意面对现实生活，这些结束后的焦虑，激活了早年分离的创伤。那么如果拖着不开始，也就不需要建立关系，那么就不会终止。

有一种拖延是源于控制。

你有没有发现，如果有一件事情是我们自己特别感兴趣的、热爱的，一般不会拖延。但一旦一项工作不是自己主动而为，而是领导分配下来，不得不做、不得不在限期内完成时，你就迟迟不想去做，不断给自己找借口，反正老板没催，就先放着吧。……