王志晨

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-02

摘 要 虽然学生的整体水平的健康健身情况较好，但有相当多的学生测试结果不理想，下面对东莞市普通大学生的体育锻炼行为进行调查分析。

关键词 东莞市普通大学生 体育锻炼行为 调查

体育锻炼对学生身体健康和心理健康有着重要的影响，本研究通过发行“东莞市普通大学生学生健康健身认知和参与体育锻炼基本情况调查”问卷调查，了解学生健康健身，参加体育锻炼的数量，时间和方式。

一、学生对健康体适能和自身健康状况的认识程度

（一）学生对健康体适能的了解程度

人们对事物的认知往往决定了他的生活习惯和未来的行为方式，与此同时，他们的日常体育锻炼习惯和生活习惯在很大程度上也反映了他们对自己身体健康水平的理解。“健身”引入我国的时间很短，所以有关部门和学生都觉得健康健身是一个奇怪的词。通过调查，学生对卫生健康水平非常理解为1.23%，了解的14.29%，听说过的为89%，没听过占59%。从数据可以看出，大多数学生还没有听说过健康健身，所以他们在日常生活和体育锻炼并不以健康健身锻炼为目的。

（二）学生对自身健康的了解程度

一般情况下，当一个人觉得他的健康水平还不错时，他就会忽视锻炼，当他健康状况不佳时才会去积极锻炼。学生们都很年轻，身体机能和各方面条件比较好，所以他们认为体育锻炼是无关紧要的。问卷调查显示，47%的学生认为自己健康很好，8.25%的学生认为健康较好，认为健康一般和很差的分别为4.16%和1.12%。通过数据发现，大多数学生对他们的健康很自信，所以他们没有意识到自己需要锻炼。

二、东莞市普通大学生学生上体育课情况调查分析

对于大多数的学生来说，大学体育是体育教学的最后一战，如果在这个阶段他们也不能熟练掌握一个或多个体育技能，那将对他们的体育锻炼和终身体育的实施产生不利影响。大学公共体育的体育课程安排与其他学校的区别不大，包括乒乓球、羽毛球、篮球、排球，身体健美，健美操，拉丁舞，武术和其他项目教学。阶段的必修课在体育大学调查显示，28.53%的学生认为这是非常必要的，40%的学生认为有必要，一般为29.57%，认为没有必要，浪费时间的分别为11.20%和1.30%。学生认为他们不仅可以学习体育技能，还能增强身体健康，同时还可以培养自已不怕脏、不怕累的精神。

（一）东莞市普通大学生学生参加课外体育锻炼的基本情况调查

1.东莞市普通大学生学生参加课外体育锻炼的态度分析

通过调查可知，积极参与课外体育锻炼的男生和女生，所占的比例分别是35.80%和33.32%，保持寻常态度的为46%和49%，参与课外体育锻炼不积极或不乐意参与的学生则非常少，由此说明许多学生还是比较喜欢锻炼的，他们对课外体育锻炼的态度较好。

2.东莞市普通大学生学生参加课外体育锻炼动机分析

对于一个人的活动而言，动机能够对其进行引发和维持，活动会产生一个目标，满足个人的一些想法，愿望和理想。体育动机是指促进体育行为主体的人从事体育活动和维护这些活动的主观原因和心理状态，它是人的主观反映客观的生理需要。通过调查发现，东莞市普通大学生参加体育锻炼动机是不同的。

通过调查结果可知，男性和女性学生参与课外体育锻炼的动机尽管略有不同，但主要动机为参与体育锻炼，学生必须充分认识体育锻炼对身体健康的重要性。从调查中可以看到在某种程度上，大学的体育锻炼也可以提高学生参与课外体育锻炼的动机。

（二）学生参加课外体育锻炼频数的调查分析

体育锻炼的频率是指单位时间参加体育锻炼。锻炼频率的一个重要指标反映了学生体育锻炼的现状。有研究报道：“由于积累的影响运动的影响，适当的运动频率是每周3到4次，经常参与活动的人们锻炼频率是每周3到5次。”“每周锻炼一次，没有运动的积累效应；每周运动2次，缓解肌肉酸痛和疲劳，一点一点的积累的影响，但不显著”。

生命在于运动。经常参加体育锻炼不仅可以提高人体运动能力，团队合作精神，最重要的是可以增强体质，增进健康，改善体型，改善人体的功能。

本研究将在课外体育锻炼的学生人数每周分为五个等级。从调查中我们可以看到20个男孩每周2-3次的课外体育锻炼是37%，没有课外体育锻炼的男孩为4.30%。男生不参加课外体育锻炼，虽然不高，但仍占一定比例，表明有相当数量的东莞市普通大学生的学生没有体育锻炼的意识，没有积极参与课外体育锻炼。男孩随机参加课外体育锻炼是24.62%。虽然参加课外体育锻炼，但他们的目的并不特别，而是根据自已心情或受一些外部环境的影响从而参加课外体育锻炼，没有一定的规则。

三、结语

学校体育部门应足够重视学生健康健身，体育部门积极宣传健康健身的意义，使学生理解健康指数对身体健康的重要性，并积极为健康体能测试做准备。学校也应该通过各种手段和方法宣传体育锻炼对身体健康的重要性，加强大学生参与体育锻炼的意识，并使学生真正理解体育锻炼的价值和意义，积极参加体育锻炼。尽管一些高校已经开设了健康体适能课程，但仍处于探索阶段，与此同时，它没有课程标准，没有形成一个科学、合理的评价方法。东莞市普通大学生还没有健康、健身这门课，因此，建议学校开这门课，使学生们从理论和实践上更好地理解健康健身，改善他们的健康水平。

参考文献：

[1] 淮睿.健康体适能教学的实验研究[D].华东师范大学.2011.

[2] 李子龙.长春市中年“高知人群”健康体适能检测与评价[D].吉林体育学院.2011.

[3] 马海燕.广西大学生健康体适能现状与体育锻炼行为分析研究[D].广西师范大学.2011.