钱静庄

我们平常吃的各种菜，也能作为“治病良方”？这个回答是肯定的。对于一些常见疾病，如受凉泄泻、湿重胃纳差、尿路感染、夜尿频频、失眠等，在菜篮中都可以找到治疗这些疾病的良方哦。现在介绍一些简单的食疗方。

1.山药15克，白扁豆15克，莲子肉15克。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服，可治非细菌性腹泻。

2.冬瓜皮15克，玉米須30克，葫芦壳15克。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服，可治小便不利、水肿；玉米须还可治蛋白尿。

3.冬瓜皮15克，白扁豆9克，小米9克，薏苡仁30克。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服，可利下焦湿热。薏苡仁即米仁，可健脾、降糖、利下焦湿热，对舌苔白腻的湿证有效，还可增强免疫功能，且有益于胃癌、肠癌、宫颈癌患者，有助祛湿。

4.百合10克，小米10克，红枣9克，莲子15克，大米50克。加清水后共煮粥，有助于睡眠不安者。

5.白果7枚，在壳上打洞后在微波炉里烧熟，吃白果肉。有助于咳喘病、白带增多。但注意，成人用量一天不超7枚白果，小孩1岁不超过1枚，2岁不超过2枚，以此类推。

6.芡实15克，白果肉7枚。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服，有助于夜尿频频。同样注意成人用量一天不超7枚白果。

这些食疗方十分简单，食材在菜场、超市都可买到，烧煮也非常方便，花钱很少，却能解决许多身体不适的小病。

（作者每周六上午在龙华医院有中医内科特需门诊，周五下午在松江区中山中路270号余天成堂有专家门诊）