周志琴

中图分类号：G884 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 为提高青少年举重运动员的训练效果，实现体育强国梦助推中国梦的伟大战略布局，笔者建议在遵循青少年的发育特点与训练规律的基础上，应做好思想道德教育、全面身体素质训练、重视技能训练、发展小肌群力量与心理技能訓练等方面的工作。

关键词 举重运动员 训练工作 青少年 方略

随着体育科技的快速发展，举重运动领域不少级别的世界纪录被青年选手打破，出现了队伍年轻化趋势。近年来，我国也非常重视举重运动员的选材与早期的专门化训练工作，在国际举重界已涌现出了一批“世界级”水平的年轻选手。倘若不遵循青少年的发育特点与训练规律，很容易造成训练过度、引发伤病，从而影响青少年选手的生长发育，同时也不利于少年运动员的专业成长。

一、加强思想道德教育

思想道德是一个人对于别人和自己的行为举止、思想意图是否符合社会道德行为准则的要求所产生的内心体验。众所周知，人才培养，德育为先。为此，抓好青少年举重运动员训练工作，首先要重视与加强青少年举重运动员的思想道德教育工作。一方面从他们日常行为习惯的养成开始，做到遵守纪律、尊师孝亲、按时按量完成老师与教练员指定的学习与训练任务；二是树立勤学苦练思想、能吃苦、不拍累，顽强拼搏，为国争光的爱国主义思想；三是弘扬尊重对手与裁判、不违反体育道德的体育人文精神。……