韩耿皓 何迎亚

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 篮球是一项很受大家欢迎的活动，并且同时也是体育课上的一门选修课程，然而在打篮球的过程中如果没有掌握好操作的技巧，很容易受伤，对于青少年来说尤其如此，一旦受傷没有得到及时的治疗很容易留下身体上的隐患，必须对其重视。因此，本文主要对如何对青少年的篮球技术进行培训进行了简单的分析，希望能够有效地控制青少年的训练效率，保证他们更好地在篮球运动中获得乐趣。

关键词 青少年 篮球技术训练 控制研究

一、控制程序

首先，要对青少年运动员的训练过后才能进行程序上的控制。这主要需要教练向运动员传达需要训练的步骤，并且运动员需要及时的向教练反馈自身的情况，教练可以根据这些信息及时的调整训练的内容。一旦运动员出现技巧上的错误教练必须要及时的纠正使其改进，如果运动员出现了身体上的不适，教练必须及时的改变训练的方案，并针对出现的情况制定合适的训练方针，在运动员出现极端的不适时要及时的就医。

二、具体控制内容

（一）进攻控制

在打篮球的过程中，对于运动员的进攻控制是很必要的。移动的进攻主要是由基本的站立、起、跑、紧急停止、跳跃等主要的基本动作组成的，而在这些动作中移动有着关键的作用，因此教练必须对运动员讲解这些关键的动作要领。在传球和接球这一方面，又可以分为单双手的区别，其中将双手放在胸前的位置是最好的。……