张宏伟

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 在高职院校中开展柔道教学已经成为当前帮助学生增强体魄、强筋健骨的运动方式之一，对他们的知识学习，以及将来的工作与生活都有着积极意义，可以使其增强体力，并保持身体的柔韧性。在高职院校中科学化开展柔道教学相当有必要，是提升教学质量的关键。本文主要对高职院校如何科学化开展柔道教学作浅谈，并制定部分恰当的教学策略。

关键词 高职院校 科学化 柔道教学

柔道作为武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的，学习柔道不仅能够强身健体，还可以防身，是一种使用方法与技巧攻击对方的形式。高职学生在学习柔道过程中，关键并不在于力量的大小，而是在于如何把握好技巧和怎么使用巧力。为此，高职院校柔道教师需采用科学化的教学策略，促使学生将柔道技巧应用的灵活多变，最终通过技巧获取胜利。

一、规范柔道基础动作，提高柔道运动技巧

在高职院校柔道教学实践中，规范柔道运用的基础动作与技巧十分重要，只有将基础打牢，学生对人体的器官功能、身体结构和薄弱部位做到心中有数、了如指掌，才能够真正了解柔道运动的魅力，在比赛或训练中出其不意攻其不备，获得意想不到的效果。因此，高职院校柔道教师在指导学生练习过程中，应从基础做起，着重训练学生对关键知识与基础动作的掌握，通过巩固基础他们在训练中才可以逐渐游刃有余、得心应手，逐步提高柔道运动技巧，最终依靠个人努力与技巧获得胜利。……