张潮

发展HIIT改善大学生心肺功能的可行性分析

张潮

通过文献资料法分析近年来学生心肺功能下降的原因及严重性和HIIT的特点；运用Rev Man 5.3进行meta分析验证HIIT对改善心肺功能的有效性。近年来国内外学者通过对HIIT的研究发现，HIIT对于改善心肺功能有其独特的优势，并结合现状分析发现可以通过发展HIIT来改善大学生心肺功能，具有可行性及现实意义。

HIIT；心肺功能；可行性

心肺功能是体质的一方面，反映了机体摄取、运输和利用氧的能力，提高心肺功能是增强学生体质的根本［1］。

1　大学生心肺功能下降的原因

引起大学生心肺功能下降的原因有很多，大致包括主观和客观两大类原因。主观方面：学业和就业的压力。作为学生，有很多课程需要学习和实习。为了将来能找个满意的工作，提升自我竞争力，在学校学习备考各种证等，需要花费大量时间从而减少了参与运动的时间。再者有些学生怕苦、怕累。客观方面：科技的快速发展，使得一部分大学生沉迷于网络而不能自拔；网购的快速发展，各种快递、外卖充斥着校园，很多学生以网上订餐叫外卖的方式取代了去餐厅就餐；各种代步工具的普及，更多的学生选择乘坐校园大巴去；去教室用乘电梯取代了爬楼梯。这只是冰山一角。科技的发展从某种层面上解放了人力。但是随着时间的推移，作为高级动物的人类，到了仅需要操纵遥控器就行的时代，人类作为动物的基因就会退化。

体力活动严重不足，是心肺功能下降的直接因素。……