郝岩

谈到养生，首先我们要明确养生的概念是颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。另外，养生还有一层含义，养生：修心养性方得长寿！

在辽宁的一次关于中老年养生的课程中，一位姓刘的阿姨给我留下了很深的印象，她患有冠心病、三高症，眼睛又不好，吃药，保健品不间断，在服的药品16种，保健品十余种，每天吃药和保健品都快吃饱了。她很苦恼，不停地吃药及保健品，可是问题始终得不到解决，血压160＼100mmHg，血糖14＼9毫摩尔每升，长期失眠，靠服用阿普唑仑来维持睡眠，每天也只能睡三四个小时，夜尿频多，每晚起夜七八次。

听了我的健康养生课程后，刘阿姨见到我，请求我给予健康方案指导，我详细了解她的情况后发现几个问题：第一，药物重复使用严重。如使用降脂药泽之浩（辛伐他丁），又服用阿乐（阿托伐他汀），还有美降之（洛伐他丁），磺脲类降糖药重复使用等。调整方案后，刘阿姨的口服药只剩下8种；第二，保健品使用过度和重复使用，而且没有针对性。如使用他丁类降脂药没有配合辅酶Q10（因为他丁类降脂药影响辅酶Q10的合成利用），如针对糖尿病的保健品多达5种之多，还有没服用的保健品如海参、虫草等等，而虫草恰恰适合刘阿姨服用，给予指导后，保健品只剩6种；第三，刘阿姨只注重养身不注重养心，即精神养生也就是关于情绪的问题比较严重。经常发脾气，一有不顺心的事情就睡不着觉等。……