现在大家越来越重视健身，身材好、常健身的人受到推崇，这很好。但反之，非“标准”身材的人却备受压力，人们不断地推出更多“标准”，体重、体脂率、马甲线、A4腰……但是，我们运动自己的身体，到底是为了健康与快乐，还只是要达到某些（别人定下的）指标？

美国查普曼大学一项研究指出，对身体的满意度和我们的生活品质有着紧密联系。对自己外表感到焦虑的人，生活中也容易焦虑，他们可能会为减肥过度节食，为锻炼肌肉而滥用蛋白质。同时研究也发现，对于自己身体感到满意的人，生活上更容易感到幸福。

适当的自制力是必须的，运动、健身，让自己的身体更健康美丽，这非常美好，也是本期专题里我们大力鼓励大家的事。但在此之前，必须明确一个前提：我们是带着对身体的接受与爱来运动和改变——这一点永远是最重要的。