我出生于上世纪四十年代，如今年过七旬，应当是垂垂老矣的年纪。可有时，读者来电话会发问：“你声音这么年轻？是本人吗？”更多时候，见到我的人会问：“你皮肤这么好，吃了什么营养品？”其实，身体的呵护和保养，不是一句话两句话能说得清楚的，我在这方面的经历足够写一本厚厚的书。

我这一生对养生的求索和思考，始于青少年时代，那些悠悠岁月的经历，萦绕在脑际挥之不去。可这是我个人独有的经历，从来没有人这样写过。

九年前，第一版《养生三记》甫出，心里还有点打鼓：很多的养生书籍，都是在指导，在教育，告诉读者如何养生，如何保健。我一不是专家，二不是学者，更不是大师，只是一介平民，写自己人生颐养的历程，这样的写法，读者能不能接受，心里底气不足。

没有想到的是，第一版出书以后，很快卖得精光，第二版印刷了四次，如今已经出到第四版。这些年来，通过读者的反馈，能够感受到他们对这本书的认同。一对老夫妻来买书，说原来那本反复地看，已经翻烂了，只好再买一本。一位广东读者在香港聚会老同学，每人送一本《养生三记》。还有读者找我，说买了第三版以后，感到有收藏价值，还想凑齐第一版和第二版。更多的读者通过出版社，通过114电话，千方百计地联系到我，咨询他们遇到的养生问题。为了解答这些问题，我的“答读者问”已经积累了三十多期，可能还要继续解答下去。和读者的沟通和互动使我认识到，养生是一个大众的话题，事实上，人人都在关注养生保健。……