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keep fit，算是女人毕生的事业和追求，为健康也好为漂亮也罢，最近大家都动起来了。管住嘴迈开腿，谁都懂，但只靠自觉未免有点不靠谱，你需要够聪明的数码智能产品带领你更好地完成运动减肥大计，你会发现任不这么重、道也不这么远啦。

Ryfit云悦智能体质分析仪：

数字可以不告诉别人，但自己不能不知道

参考价格：229元

五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲……

但减肥也要减对地方，如果该减的没减，不该减的却小了，多郁闷啊。所以开始健身前，先测后减才最科学，才能找到和自己身体最match的瘦身方式。

现在的测体重仪器已不是只能摆在客厅角落里不起眼的家伙，而是一台聪明的身体“管家”。站上云悦体质分析仪，一共有十项身体数据显示：BMI（身高体重比例）、体脂率、皮下脂肪、骨骼重量、肌肉比例、水含量、基础代谢率等等，偏高、超重、还是达标都被标注出来，看得一清二楚，看到红色的“偏高”或者“超重”字样就像吹响了警觉的号角，快点去跑步吧。

这台体质分析仪还会根据用户的身体、作息等实际情形，制定专属的个性化时间线，让你轻松培养良好的生活习惯。比如，早上8点会提醒你，起床喝杯水吧;晚餐时则会告诉你少吃点，而且要有蔬菜+海鲜+豆类，保证均衡营养摄入。当然这些数据和贴心提示都会同步到云悦的APP中，安卓机型和苹果都适配，只要打开手机就能看到，所以是带着手机称重量，真正的随时“掌”握。

一个人控食、健身、运动，好像有点太寂寞，拉上家人一起好了。一台分析仪家庭成员都能共享，《欢乐颂》里樊胜美和同屋小伙伴的相处铁律就是“闺蜜之间其他信息都可以分享，唯独男人不行”，看来体重之类的敏感话题在家人之间也是能放开来聊的，还能互相监督呢。通过测量得来的各项指数还能评估出身体年龄，如果你嫌爸妈或者兄弟姐妹太啰嗦，就把数据设置成只有你可见即可，数据可以不告诉别人，但自己不能不知道。

颜值对一台智能设备而言也是很重要的，起码挑一款最爱的颜色，玫红、橙黄或者粉蓝都OK，早晨起床看第一眼，就有一整天的好心情。拥有完美身材的同时，又能保证健康，这一定是每个女生做梦都在想的事啦。

miCoach Smart Run：

带在身边的私人教练

参考价格：399美元

对不少都市fashion女生来说，运动可是一件仪式感十足的事儿，马马虎虎将就绝对不是她们的风格。那这款adidas的miCoach Smart Run非常适合推荐。可以将miCoach理解为my coach，意为“我的教练”，也就是你拥有了一位私教或者虚拟跑步教练陪你一块完成健身减肥重任。

相比风靡一时的Nike+，这套智能设备更加注重实用性，对稍稍喜欢偷懒的女生来说很对路。其实miCoach家族陆续出过好几种专为运动设计的可穿戴设备，像心率监控器、跑步监测仪、步幅传感器等，但Smart Run针对性更强，也更易用，它不单是一款简单的手环，也不是全天身体健康状况的追踪设备，甚至不需要你全天佩戴，但出门跑步时带上它，就能提供量身定制的个人训练计划和实时训练建议，至少令你的running更科学。

去健身房，你会选择教练作相关指导，若是一款手环的话，估计就沉默不语了，但Smart Run会跟你对话，除开GPS、音乐播放、心跳监测、加速度监测，你还能通过耳机接收到其给出的跑步中的语音调整意见，等于把教练带在身边咯。除了用于显示当下数据的触屏，Smart Run就只有一个按钮了，和运动员用的秒表很像，不同功能间的切换也都由它来完成。对一个正在跑步的人而言，这就是跑步时所需要的一切了。

看似简单的Smart Run到底有多专业？2014年夺得世界杯冠军的德国足球队用的正是这套系统。训练中，在没有消耗太多体力的情况下，一个运动员能使出越多的力量，代表他的状态越好。当他只使出很小的力量值，新陈代谢指标数却很高时，教练就可以知道他处于疲劳状态要给予关注了。当然作为普通人还没必要精确到如此地步，但起码你要了解自己跑步时的状态是否对路，不然越跑越累，越跑越没信心就有违初衷啦。

Apple Watch：

运动不用受虐，快乐是王道

参考价格：最高2988元

Apple Watch在不同人的手上，扮演着不同的角色。有的人用来装高bigger，有的人是数码玩家分子，有的人当饰品来佩戴也觉得很好看。在运动达人眼中，Apple Watch不止是一款智能手表，它也是一台迷你7×24小时运动监测设备，时髦又健康。

Apple Watch内置加速度计、陀螺仪和光学心率传感器，这个配置在主流运动监测设备上算是很常见，不过它并不支持睡眠监测功能。

为追求美感，苹果的产品一向在简而美的细节上下足功夫。比如Apple Watch的活动功能用了几个不同颜色的圆环，分别表示运动、锻炼和站立的强度，提醒你少坐坐、多站站，每隔一小时就让你起身甩甩胳膊抬抬腿，平常在办公室倒是很适用，但要是正在练瑜伽或是做器械，好像就不太能分辨啊，到底算站着蹲着还是坐着呢？假如你需要监测自己的心跳等数据，可以将手表直接与第三方心率监测腕带相连，心率读数会立即显示的。

更时尚化，更轻型化，更入门化，这就是大家爱苹果的原因，不会给你造成压力，让你觉得运动健身是一项必须完成的任务甚至是某种负担，而是轻轻松松就做好身体状况的管理，这才是最聪明的事半功倍。不妨为自己设立一个减肥目标，卡路里消耗、步数、运动距离、站立时间等目标都会递进式的增长，每天晚上提醒你当天的完成情况，每周日列给你一份本周健身大数据，也是够敬业的，不过看着也很开心很有动力。

Mio Alpha2无胸带心率表：

看着心率决定是否加减速

参考价格：999元

Facebook二把手桑德伯格，是当今全球最有权势的女强人之一，之前她在伯克利大学为毕业生作演讲时谈到自己因心脏病猝死的丈夫时却仍忍不住悲伤。她的丈夫是在体育馆健身时突然去世的，此前医生也一直未查出他患有冠心病。

心脏健康的重要性不用多说了，心率也是衡量运动效果，控制运动量的最有效标准。跑步界流行依赖于心率的MAF180大法，骑行界更有看心率决定是否加减速的说法，运动中，只有对自己的心率状态随时保持深刻的关注和了解，才能令运动更持久、更科学。

之前的心率带大多是绑在胸口的，缺点也显而易见，信号不稳定、容易划伤皮肤、束缚不舒服等等，特别是女性跑步者，使用起来更不方便。这款无胸带心率表是Mio Alpha2的新品，算是很好的升级装备。

减去了胸带，直接佩戴在手腕上，高速运动也能连续精准地测量心率，是它最大的优势。另外新增计步、24小时记忆功能、两种心率训练模式和控制心率区报警等功能，大大增强了运动时的安全感。Mio Alpha2心率表是通过指示灯闪烁不一样的颜色让你了解自己所处的心率区间，从而调整运动强度。如果报警功能打开，计时开启，就会有声音和灯光报警。双击表面还可以开启背光灯，对夜跑者来说是一个必备的功能，尤其受女生欢迎。

平时骑车的时候，跑步的时候，都戴起来，让你的心跳更健康。至于某些特殊情境下，似乎也能派上用场。比如韩国版《Running Man》中，有一集宋智孝要接受其他跑男的测试，对她说情话、亲吻、表白都行，看她的心跳指数会不会超过130，结果她只要一听到送她到家门口，心跳马上直线下降，这是啥意思？

HAPI fork 智能餐叉：

你又胖了，吃慢点儿！

参考价格：99.99美元

减肥最重要的就是管住嘴，道理谁都懂，但做起来可难啦！减肥界的几条圣经，其中就有少食多餐以及吃饭要多嚼几口再下咽，狼吞虎咽的吃相是最忌讳的。日本咀嚼学会的专家就研究过，一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾液给我们带来的恩惠，如果能达到30次更好——从出生到现在好像也没做到过呢！

所以把这么艰巨的任务交给高科技好了。借助这款小工具HAPI fork智能餐叉，让它来控制你吃饭的速度。当你用这把叉子进餐时，它能感应并记录你吃了多少口饭菜以及每一口饭之间的时间间隔，要是间隔太短（也就是你吃得太快时），就会不停振动，提醒你吃慢点。

不过除开能减去多余的肥肉，让进食慢下来，难道不也是让你更能体味食物的美好味道吗，好像这样也比较对得起食物和做饭的人哦。