美国《预防》网站健康专栏载文指出，当你用手指触摸手腕、脖颈或内肘处脉搏时，其搏动稳定则是好消息，它意味着你的身体生龙活虎。如果你用一分钟来计算其跳动的速率，你或许是想知道如何保持健康。确定心率简便易行，只要测一下脉搏，计算出一分钟的次数即可。若对其追踪一段时间，再告知医生其重大变化，则更具有参考价值。

人在安静状态下理想的心率为60～85次/分。有的医生认为心率在100次/分也属正常。如果心率太慢或称心动过缓，太快或称心动过速，都意味着人体在发出SOS的求救信号，提示你身体出了问题。究竟哪些因素是心律失常，医学专家给出以下答案。

1、身心处于压力之下。压力可以使你的心跳加速，让身体投入到“搏击或逃逸”模式。这里需弄清心率和压力不是同一概念，并非总是同时升降。长期的压力使心脏处于一种高度警觉的状态，从而增加了患心力衰竭或中风的几率。

2、患有糖尿病或处于其前期。医生目前尚不清楚究竟是心动过速引起糖尿病还是糖尿病引发心动过速，但最近的研究表明，这两者间存在着明确的相关。糖尿病患者大都不爱运动，更有可能患冠心病和高血压，而这均可增加心脏的压力。当心脏面临的环境不佳时，便会走下坡路，产生故障。大量的研究证实，心动过速，尤其是糖尿病患者心动过速，带来的负面结果更显著。

3、心脏的电传导系统出现短路。心脏有其自身的电传导系统，电传导系统出了毛病或许有晕眩或头昏眼花之感。……