杨伟

摘 要：笔者从实践中总结出提高学生肺活量测试成绩四字口诀：吸、憋、顶、吹；并从这四方面进行进一步阐述，愿与大家共同探讨。

关键词：学生；肺活量；测试成绩

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）02-0062-01

《体育教学》杂志2014年第6期刊登了王朝杰、杜启滋两位老师撰写的《肺活量测试的正确方法》一文（以下简称原文），原文作者阐述了如何正确指导学生进行肺活量测试，并在吸气、吹气等技巧方面进行了实践指导，值得大家借鉴。笔者用原文中的操作方法，组织任教的学生进行了肺活量测试，并统计了学生测试的成绩，通过分析，发现所测成绩并不理想。为了更好地提高小学生肺活量的测试成绩，笔者认真阅读了原文中的操作方法，并进行了适当的改进，总结出“吸、憋、顶、吹”四字口诀，取得了较好的测试效果。在此愿与王朝杰、杜启滋两位老师商榷，并与大家交流研讨。

一、吸——口鼻吸气很重要

肺活量测试前，学生需吸入最大的气体量，这是取得测试最好成绩的前提条件。通常，测量肺活量所采用的吸气方法有三种，即口吸气法、鼻吸气法和口鼻同时吸气法。笔者在组织学生进行肺活量测试时，采用原文中的“闻花式慢吸气法”（即鼻吸气法）后发现，学生不能够吸入足够的气体量。于是，我要求学生采用口鼻同时吸气的方法，确保吸入最大气体量，从而使肺活量的测试成绩均有不同程度的提高。学生在采用口鼻吸气法时，要做到身体自然站立，且放松身体各部位。……