王海俊 江洁

●眼干：肝阴不足

○抗干法：多饮菊花、枸杞代茶，补阴养肝，同时，按摩睛明穴生泪

入秋以来，对于那些整天对着电脑的上班族而言，最明显的感觉便是眼睛干涩，且频繁点眼药水仍效果欠佳。这主要是因为受到了外界因素、饮食及生活作息等因素的影响，包括长期使用电脑、过多摄入辛辣食物等，从而导致经络失畅、气血失养、正气虚衰，给了燥邪可趁之机。从中医上内藏外象的对应来看，眼睛主要是对应肝，肝开窍于目，故眼干所反映出的也就是肝阴不足的表现，而肝阴不足可能正是由于燥邪侵袭肝经所致。因此秋季抗眼干可以多吃些润燥类的且入肝经的食物，如梨、莲子及其他秋季时令的水果，不过瓜类等偏凉的食物，在秋季时要慎食，以防跑肚拉稀。另外，一些花茶也能起到养肝、柔肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬、天冬各10克，泡茶饮用。

此外，建议可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液。如尝试着揉揉睛明穴（位于面部，目内眦角上方凹陷处）。

●鼻子干痒：肺燥上火

○抗干法：办公室或家中放置加湿器，多食白色果蔬润肺，同时，按摩迎香穴活血生津

这几天伴随秋风吹起，门诊中喊着“鼻子火烧样疼”来求诊的病人很多。其中不少人都是先出现了鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象，之后就本能地用手去清理鼻腔，这时，就又会感觉疼痛，火辣辣的，其实这就是由于秋燥上火引起的。如果仅仅是鼻子干，还未出现有血丝的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥，其中以白色蔬果尤佳，因为根据中医基础理论所说，肺对应五官中的鼻、对应五色中的白，即白色水果可润肺养鼻。……