林华

“跌倒”这事儿，看来很普通，可对于老年人和骨质疏松患者来说，那简直是不能再糟糕的事儿了。特别是有些患有骨质疏松的老人，人看起来还健康；但是一旦突然跌倒，极易发生骨折卧床，甚至可能致残、死亡。

因此，对于骨质疏松，一是治疗，二是防跌倒，两点都重要。

△ 年龄越大越不经跌

最近，我们对700多名南京市民进行了调查研究，其目的就是看看到底什么人更爱跌倒，又是什么人更怕跌倒。调查的结果显示，年龄越大越不经跌，也越容易跌，这是因为人年纪大了，肌肉、骨骼都在逐渐衰退，平衡能力也越来越差；加上缺乏运动，许多人四五十岁就感觉腿脚不如以往；有人一过六十岁，出门没个手杖都觉得不踏实。加上老年人还容易有各种疾病，视觉、听力、触觉、反应力的退化，高血压、颈椎病可能导致的头晕，这些都会让老年人更加容易跌倒。

此前曾经有研究称，跌倒是中国65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，按30%的发生率，每年有4000万老年人至少发生一次跌倒，而大部分跌倒发生在家中。如湿滑未干的地板，高度不适合的床和沙发，拖在地面上的电线、窗幔，都可能导致老年人意外跌倒。而跌倒的后果当然很严重，毕竟，年龄越大，骨质疏松的风险和程度也越重。而跌倒就成了老年人发生骨质疏松骨折的“最后一击”。

虽然年龄和跌倒风险之间成正比，但年轻人也不是绝对安全。有些年轻人平时运动太少，平衡能力差得出乎意料。只不过年轻时反应力尚好，所以问题没暴露，但这些人只要一到中年，很快就会变成易跌人群。……