姚洪双

2016年2月21日，四川省成都市天府新区正兴街道秦皇寺小区的袁绍清老人，迎来了他百岁的生日。这一天，500余人前来抢寿碗，沾喜气，并争相与老人合影留念，最重要的是想获取老人的长寿秘诀。我作为老人的孙女婿及老人生日宴的主持人，根据我对老人的了解，对老人的长寿之道，向来宾做了如下介绍，以满足大家的好奇心。

作息规律，坚持锻炼

袁绍清老人出生于1916年农历1月17日，是土生土长的四川本地人。一直以农活为生，年轻时坚持日出而作，日落而息的习惯。直到80多岁，老人每天都在自家房前的自留地里种植各种蔬菜，这些没有施农药和浇化肥的蔬菜，老人除了自己与家人吃，还将多余的挑着走4里多路，去镇上卖。

有一次，老人半夜起床到菜地，将要卖的蔬菜砍、摘、清洗之后，挑到菜市，却发现菜市空荡荡的一个人都没有。老人心里盘算，今天好安逸喔，这么宽的位置，随便我摆，后来等了好久天才亮，原来是他把时间给弄错了，那时才凌晨2点。那年，袁绍清老人已经82岁了。子女们曾多次劝他别再种菜、卖菜了，可老人却说，这样做既锻炼了身体，又种植了绿色环保蔬菜，还能卖点钱，多好。

90岁以后，老人所住的老房子被拆迁，土地也被征用了，这才将老人种菜、卖菜的习惯给打破。但老人还是坚持每天早睡早起的好习惯。

老人每天六点起床，先用冷水浇在脸上，再将毛巾用冷水打湿，沿着脸、头和脖颈抹个遍后，拿一包牛奶边喝就边出门了。……