兰政文

虽然夏日炎炎，但很多垂钓爱好者依然顶着烈日，坐在水边，与鱼竿为伴。的确，垂钓有益于身心，可收到常规体育活动无法代替的效果。但垂钓千万别忘了健康，防病不可懈怠。

高温下的日射病（中暑）

垂钓者长时间暴露于日光下，日光会穿透头部皮肤与颅骨，引起脑细胞受损，导致脑组织充血水肿，谓之日射病，属于中暑的一种。常见症状有头昏、头痛、耳鸣、眼花、恶心、呕吐，甚至昏迷、抽搐。

防范之道

1.树立防晒意识。老年人、心血管病患者、糖尿病患者等中暑高危人群，更要注意防晒。

2.选择安全钓位，以通风、背阳光或有树阴的地方为佳。多在早上或傍晚等时段垂钓，尽量避开高温、闷热天气以及中午（上午10时到下午4时）时段。

3.打太阳伞，戴遮阳帽，穿浅色棉麻制品长袖衫和长裤，尽量少裸露皮肤。不得不裸露的皮肤部位可搽高倍数的防晒霜。

4.随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、风油精等防暑药品。多喝水，建议少量多次饮用，忌暴饮。同时应根据出汗情况补充盐分。

紫外线导致的系列眼病

眼睛暴露于体表，是受日光照射最多的部位，极易受到紫外线的损伤。而紫外线堪称眼睛一大杀手，如引起黑眼仁与白眼仁之间的组织增殖，形成“翼状胬肉”；引发角膜（黑眼仁）的炎症反应，出现眼部烧灼感或异物感、眼痛、怕光、流泪等症状；损伤眼晶状体而引起晶体混浊，医学称为白内障；诱发黄斑变性，致使视力减退甚至失明等。另外，垂钓者长时间注视水面，而水面可像镜子一样将日光反射到眼内，有导致视网膜水肿或出血的危险，表现为视物模糊、视力下降。……