□本刊记者崔欣 通讯员红岩文/摄



夏季养生要养阳

□本刊记者崔欣 通讯员红岩文/摄

随着气温的不断上升，今年的北京已经提前进入夏季，炎热常常使人全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至发生中暑、呕吐、腹痛、腹泻等症状。对此，著名心身医学专家、中国中医科学院广安门医院心身医学科赵志付教授告诉人们：“夏季昼长夜短，暑气灼人，但却是阳气最旺盛的季节，同时也是人体新陈代谢的旺盛时期，因此夏季养生一定养阳。”

中国中医学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付：

教授，博士生导师，博士后导师，学术带头人，广安门医院中医心身医学科创始人，擅长心脏神经症、更年期综合症、胆囊炎胆结石、冠心病、高血压、心律失常、失眠、焦虑、抑郁、亚健康状态、肥胖、瘦弱、慢性胃炎、慢性肠炎等心身疾病及中医内科疑难杂症。

阳气是生命动力

阳气是生命的动力，《素问·生气通天论》说：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰”，这是说人体的阳气就像天空中的太阳，我们常说万物生长靠太阳，没有太阳万物就缺乏生命力。当然，我们也不能片面理解阳气的重要性，阴和阳之间不是孤立和静止不变的，而是相互依存、消长、转化的关系。阴阳平衡是健康之本。春夏养阳体现了中医因时制宜的养生原则。春夏之时，自然界阳气升发，宜顺时而养，有因势利导之义，从而使身体阳气充盛，精力充沛。春夏之时，人们纷纷走出户外，活动量相对增大，特别是夏季，暑热逼人，汗液增多，导致阳气随汗液宣泄太过，以至于体内阳气虚衰；……