兵　哥



让孩子远离三大“假期综合症”

兵哥

每当暑假来临，学生们都很兴奋，因为在这段自由时间里，他们可以随心所欲地做自己喜欢做的事，比如睡懒觉、上网、看电视、吃零食，等等。殊不知，在他们尽情玩乐的同时，可能会给正处成长发育期的身体带来潜在的危害。因此，家长需提防孩子患上以下三种“假期综合症”。

1.贪吃带来的肠胃炎

强强是个爱吃零食的“小胖仔”，到了暑假，更是肆无忌惮。经常要吃很多肉类食品，比如炸鸡腿、红烧排骨等。大热天，冷饮更是不离嘴，什么冰淇淋、刨冰等来者不拒。而且假期他的生活也变得极没规律，经常晚睡晚起，不吃早餐，中饭、晚餐又拼命地吃。这样没过多久，强强就感觉不对劲了，经常感到肚子不舒服。去看了医生，才知道得了“肠胃炎”。

致病原因：夏季冷饮温度过低，容易刺激到胃壁，导致消化液分泌减少，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。同时，在夏季经常吃高脂肪、高糖量的食品也会导致肠胃炎。而生活不规律，更会让胃肠疾病加重。

防治措施：在炎热的夏天，家长要限制孩子饮食的总热量，严格控制糖类和脂肪的摄入。更不能让孩子贪吃凉食，尤其冷饮，切忌在饱餐后立即饮用，冷饮的温度应以牙齿不感到太凉为宜。另外，要让孩子多吃新鲜蔬菜和瓜果，在他们出汗多或口渴时，应多喝凉开水、绿豆汤等。同时，也要引导孩子规律作息，早睡早起，并加强锻炼。

2.久坐引起的颈肩痛

蒙蒙是个文静的女孩子，天生喜欢画画，尤其喜欢电脑绘画。……