国内顶级专家谈健康

据国际知名医学杂志《柳叶刀》和《中国人健康白皮书》显示，脑血管疾病、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病（即慢阻肺）和肺癌已经成为我国居民前4位死因。那么，在日常生活中，有什么需要我们注意的呢？

控体重、降血脂是首要预防

文 马青峰 北京宣武医院神经内科副主任医师高小平 湖南省人民医院神经内科主任、教授

防治脑血管病首先要求患者控制体重，减少肥胖，降低血脂。其次，高血压、糖尿病患者要相应地控好血压、血糖，同时，保持良好的生活饮食习惯。此外，动脉粥样硬化患者长期服用他汀类调脂药对防治脑血管病很有必要。

对脑血管病患者而言，时间就是生命。在发现脑卒中的早期征兆（口角歪斜、一侧肢体无力发麻、说话不流利）后，应立刻拨打120，第一时间送医（以三级以上医院神经内科为首选）寻求诊治。即使是晚上，也要看急诊，绝不能拖。如果首诊医院条件不够，务必在24小时内转诊。

不生气能减少死亡率

文 洪昭光 卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院心内科教授孙 明 中南大学湘雅医院名医、心内科教授

缺血性心脏病是指粥样硬化病变引致的冠状动脉梗阻或狭窄，包括冠心病、心梗、心绞痛、猝死等。

诱发该病的主要危险因素分别是高血压、高血脂、吸烟、糖尿病。次要危险因素是肥胖、不运动、工作紧张、情绪抑郁、高尿酸血症及遗传因素。控制好以上高危因素，6个心梗病人可以有5个不发病。

以上危险因素只会影响发病，不会导致死亡，导致死亡的因素主要是：冬天、早晨、用力、饱餐、酗酒、暴脾气……有些领导请10个保健医生，心脏也特别好，但一生气，15分钟就死了。