●张坤/文



元气：决定生命的长度

●张坤/文

我们时常注意一些百岁老人的养生经验，但他们的一些经验也时常让我们困惑:有人说生命在于运动，运动才有健康，有人说生命在于静止，像乌龟那样静养才能长寿；有人一辈子喝酒，寿命很长，有人滴酒不沾也长寿；有人爱吃素食可以颐养天年，有有餐餐不离肉也可健康百岁……这看似水火不融的完全相反的养生方法在不同的人身上演绎的却那么美好。

别人的养生经验可以参考，但不能照搬，适合自己的才是最好的。这各种看似矛盾的保健方法中其实并不矛盾，一个人要想长寿关键的就是要把你的元气养好。元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。“气聚则塞，气散则通”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》:“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力。”现代医学所称人本新陈代谢。元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

元气在人体各种“气”中具有不可替代的作用，中国古代朴素的“元气论”认为:“元气”是构成宇宙万物的最本质、最原始的要素。按照元气论，万物的产生、灭亡和发展变化都是元气循“道”(即自然规律)而运动的结果，气为万物之精微，完全连续而无处不在。