文/张 海

以色列防身术
——针对鞭扫腿攻击的防御与反击

文/张 海

鞭扫腿是一种极为凶悍的攻击性腿法，破坏力极强。对于这种类型的腿法进行防御，不仅要靠技术，还要发挥智慧，要在充分了解这种腿法优缺点的基础上，从容应对。

首先，鞭扫腿是一种弧线性攻击腿法，它的威力虽然巨大，但是相较于直线性攻击腿法而言，启动速度要慢一些。因此，在对方起腿的瞬间，我们除了采用躲闪策略外，还可以快速移动重心，将身体贴上去，直接以攻为守，破坏其身体重心，令其无从发力，从而达到削弱其攻击力度的目的。

在日常的格斗训练当中，我们在熟练掌握攻击对手的技术同时，还要不断提高自己的反应速度、判断能力和防御技术水平，这样才能在实战中成功地防御对手的凶猛踢打。当然，有的时候，我们的技术水平会明显逊色于对手，对方的起腿速度快如闪电，毫无预兆，可能令我们防不胜防，根本无法及时有效地进行防御。那么，我们就只有用血肉之躯去硬抗了。这种情况下，要注意的是，在用身体去承受鞭扫时，身体的承受面积越大，攻击造成的危险性就越小。由于攻击力量因受力面的增加而削弱，故而被攻击者的承受能力也就相对提升了。不过，这种局面，总之还是被动的、不利的，应在实战中尽量予以避免。

技法一

1.实战中敌我双方对峙，我采用中立姿态进行防御，对手跃跃欲试，随时准备攻击（图1）。

2.对手率先发动进攻，突然旋转身体，以右高鞭腿袭击我头部。我迅速向左转身，左脚向后撤步，及时躲避对手右脚的攻击势头，同时伸出双臂，以双手手掌向左前方扑挡对方右小腿，以化解其攻势（图2）。

3.旋即，在成功化解对方的高鞭腿袭击后，在其右腿下落的一瞬间，我身体再向右拧转，左脚顺势向前上步，拉近与对手的距离，并以左手直拳狠击其下颌，进行还击（图3）。

【要点】

闪身退步动作要快，脚步敏捷，身法灵动。双手在进行扑挡时，十指尽量张开，同时注意与对手右腿接触的位置要正确，左手扑挡其脚踝位置，右手扑挡其膝盖位置，尽量避免用双手直接去扑挡其小腿胫骨。因为手掌是由一些细小的骨头组成的，正面阻挡坚硬的胫骨容易造成损伤。双掌扑挡时，双臂肘关节要保持一定的弯曲度，形成一个弧形，这样在接触对方右腿时，手臂会具有一定的张力，从而可以有效地缓解和吸收其攻击腿的冲击力道。

技法二

1.实战中敌我双方交手，彼此严阵以待（图4）。

2.对手率先发动进攻，突然旋转身体，以右高鞭腿袭击我头部，来势凶猛。由于对手起腿突然，我来不及撤步避让，只能在对手右腿来袭的一刹那，迅速向左拧转上体，同时屈肘抬起双臂，以小臂尺骨部位为力点磕挡对方右脚脚踝位置，予以抵御（图5）。

3.旋即，在用双臂磕挡对手右腿后，在其右腿下落的一瞬间，我右脚上步，逼近对方，并以左手直拳狠击其下颌，力达拳锋（图6）。

【要点】

双臂屈肘磕挡对手右腿的动作要准确，应该用双小臂的尺骨部位去磕抵对方小腿脚踝位置，而非胫骨，这点必须注意。双臂接触对方右腿的瞬间，双拳握紧，双臂肌肉收缩，以增加抵抗力度，缓冲冲击力。双臂磕挡的动作要由上体肩背的拧转带动实施，不是简单地抬起双臂沿直线进行抵挡，而是双臂与上体一并动作，形成一个弧形的运动路线，这样才能有效地缓解对手高鞭腿的强大攻击力道。

技法三

1.实战中敌我双方交手，彼此拉开架势，准备展开格斗（图7）。

2.对手率先发动进攻，突然旋转身躯，以右高鞭腿袭击我头部，来势凶猛。我迅速抬起左臂，屈肘以大小臂外侧与肘尖部位向外格挡对手右脚脚踝位置，同时用右手推挡其右腿膝盖位置，以化解其攻势（图8、图8附）。

3.继而，可以在充分防御对方攻击的前提下，飞起右脚袭击其裆部（图9）。

【要点】

抬起手臂时要利用大小臂折叠形成的三角部位进行格挡，这一部位坚固牢靠。但是要注意格挡的部位要准确，应该是对手的脚踝位置，切勿过于靠前，否则其脚背很容易就会踢到我的后脑，应该用左侧肩背部来迎接对方的脚背，以缓解其冲击力。右腿起腿踢击对手裆部时，左腿膝关节要略微弯曲，以保持自身身体重心的平衡。

技法四

1.实战中敌我双方交手，彼此拉开架势，准备展开格斗（图10）。

2.对手率先发动进攻，突然旋转身躯，以右高鞭腿扫袭我头部，来势凶猛。我迅速抬起左臂，屈肘以大小臂外侧与肘尖部位向外格挡对手右脚脚踝位置，以化解其攻势（图11）。

3.旋即，可以在充分防御对方攻击的前提下，身体猛然向右拧转，带动左腿横扫而出，以小腿胫骨为力点扫踢对手左腿腿弯内侧或者臀部臀中肌位置，迫使其身体重心瞬间失衡而跌倒（图12）。

【要点】

上肢进行防御时，动作一定要准确到位，同时下颌要略微回收，防止被对手的脚背和脚尖踢到后脑。进一步的左腿扫踢动作要出击突然，低鞭腿可以连续出击，往往可以导致对手肌肉充血肿胀，甚至皮开肉绽、肌肉痉挛，从而达到削弱对手战斗力和破坏其身体重心平衡的目的。但是破坏对方身体平衡的同时，要注意保持自身重心稳定。

技法五

1.实战中敌我双方交手，彼此严阵以待（图13）。

2.对手抢先进攻，突然旋转身躯，以右鞭扫腿针对我中上盘发动袭击，来势凶猛。我迅速将左臂朝对方右腿下方伸展，以左大臂外侧为力点扛挡对手右腿脚踝位置。扛挡瞬间左侧肩头向上耸起，同时右臂屈肘，右手护住头部和面颊（图14、15）。

3.旋即，双腿挺膝，双脚蹬地，身体重心骤然向上提起，左臂随之使劲向上撩起，将对手的右腿尽量抬高，令其右腿脚踝滑至我左侧肩头之上，从而导致其身体重心失衡，左腿支撑不稳，瞬间动作可以将其掀翻在地（图16）。

【要点】

这种防御方法尤其适用于对手起腿攻击瞬间，在无法准确确定其攻击高度的情况下运用。左臂伸出时，左手握拳，手臂肌肉瞬间绷紧，以缓冲对方右腿的攻击力道。左臂进行扛挡的同时，右臂一定要做好对头部的防御工作。进一步掀翻对手时，身体重心必须快速上提，动作突然，这样才能够瞬间破坏对手的重心平衡，也可以在扛住其右腿的前提下，配合向前移动脚步。

技法六

1.实战中敌我双方对峙，展开格斗（图17）。

2.对手突然旋转身躯，以右低鞭腿扫踢我前腿膝关节，进行袭扰。我迅速将左腿屈膝向上提起，以小腿胫骨为力点截挡敌人右腿踝关节位置，以化解其攻势（图18、19）。

3.对手用低鞭扫腿攻击我前腿膝关节的目的主要是袭扰，以及破坏我的行动能力。如果对方攻击速度敏捷，我无法及时提膝防御，我也可以降低身体重心，身体骤然左转，以左腿大腿股四头肌部位去承受对方右脚的袭击，以此起到一定的缓冲作用。总之要尽量避免膝关节被对手踢到（图20）。

【要点】

左腿提起拦截的部位与击点要正确，要用小腿胫骨拦截对手攻击腿的脚踝位置，这样才可以达到遏制其袭扰下盘的目的。左腿提起时，右腿膝关节要略微弯曲，切勿僵直站立，适当的弯曲可以缓冲对方的攻击力道，同时也有利于自身的重心平稳。

技法七

1.实战中敌我双方交手，彼此拉开架势，准备战斗（图21）。

2.对手突然旋转身体，以鞭扫腿扫踢我腰肋部。我迅速将左臂向左侧伸展摆动，以小臂尺骨为力点向外撩挂对方右腿脚踝部位，右手顺势扣按住其右小腿后侧（图22）。

3.继而，左臂屈肘内旋、向上提起，双臂协同动作，用力将对手右腿提抱翻转至膝盖朝下状态，双手使劲扣压其右脚脚踝后方，令其右脚脚背陷于我左臂肘窝之内，将其踝关节牢牢锁定（图23）。

4.旋即，双手继续向下、向怀中扣压对方右脚踝关节后侧，上体略右转，左肩向前推顶其右脚脚背，迫使对方因脚部的剧痛而向前扑倒（图24）。

5.在对手双手扑地的瞬间，我可以飞起左脚，自后向前狠狠踢击对方腹股沟要害部位（图25、26）。

【要点】

左臂向外撩挂对手右腿脚踝部位时，左手手掌要尽量向上翘起，挂住其脚踝位置，防止其右腿下落。双手向怀中扣压对手右脚脚踝时，一定要将对方右脚脚背裹在我左臂肘窝内，然后用左肩向前推抵，这样才能达到锁别创伤踝关节之目的。

(编辑/高 翔）