杨　涛　李　妍　石　韬　李小东



新疆普通高校教师体质健康现状、成因与对策研究
——以新疆农业大学为例

杨涛李妍石韬李小东

(新疆农业大学体育教学部，新疆 乌鲁木齐830052)

摘要:采用测试、问卷调查及数理统计等方法对新疆农业大学教师的体质健康状况进行研究。结果显示：男性教师中超重、肥胖的现象较为严重；男性与女性的肺活量均值偏低，而女性表现的更为明显；男性的握力均值优于女性，但低于全国平均水平。女性的坐位体前屈数值优于男性，也高于全国平均水平，二者均具有显著性差异。

关键词:新疆农业大学；教师；体质；成因；对策

当今社会，人才是各项事业发展的基础和前提。建设高质量的教师队伍是实施科教兴国的关键。随着我国市场经济的迅猛发展以及高等教育内外环境的急剧变化，教师群体面临着巨大的压力，身心健康受到了极大的影响。近年来，随着知识分子英年早逝的个案时有发生，这一群体的健康问题受到社会的极大关注。为全面了解我校教师的健康状况，本文拟从体质标准的角度对我校教师的健康状况进行研究，提出相应对策，为相关决策部门提供参考。

1研究对象与方法

1．1研究对象

研究对象为新疆农业大学在职专职教师或双肩挑教师。

1．2研究方法

1.2.1文献资料法

通过图书馆、网络专业数据库等查阅了大量与本研究相关的文献资料，为研究提供了较为丰富的理论依据。

1.2.2问卷调查法

根据研究需要设计了问卷，目的在于了解我校教师的体育健身意识、锻炼行为、心理健康等方面的信息。共调查人数426人，其中男性教师215人、女性教师211人。

1.2.3测量法

测量项目选择了《中国成年人体质测定标准》(第二套)中的部分项目。身体形态指标为身高、体重、腰围、臀围；身体机能指标为肺活量；身体素质指标为握力和坐位体前屈。共获得了163人的有效数据。

1.2.4数理统计法

利用Spss19.0软件对所有数据进行了相关的统计与分析。

2研究结果与分析

通过将我校教师的体质测试数据与“2014年国民体质监测公报”各项指标数据均值[1]对比后发现(详见表1)，我校教师中的男性在身高、体重、腰围的各个年龄组上均高于全国平均水平，臀围数据也在大多数年龄组上高于全国平均水平。肺活量指标中除了在40-44岁和50-54岁2个年龄组中略高于全国平均水平外，其余5个年龄组均低于全国平均水平。握力指标均值仅在40-44岁组略高于全国平均水平，其余均低于全国平均水平。坐位体前屈指标中我校的大多数年龄组数据都好于全国平均水平；我校女性教师在身高指标的不同年龄组均高于全国平均水平，体重仅在40岁以上年龄组中略高于全国平均水平。在腰围指标中，我校在45-59岁中的数据要高于全国平均水平，其余年龄组则较低。臀围指标中除30-34岁年龄组，我校低于全国平均水平外，其余均高于全国平均水平。在肺活量指标中，我校在29岁以下、40-44岁、50-54岁年龄组上高于全国平均水平，其余年龄组则较低。在握力指标上，每一个年龄组均低于全国平均水平。在坐位体前屈指标中，除了在45-49年龄组中较低外，其余均高于全国平均水平。

表1　新疆农业大学教师体质指标测试均值(2016)

2.1普通高校教师身体形态特征

身体形态测量是定量化研究人体外部特征的重要方法。它是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养状况必不可少的方法手段，同时也是衡量身体健康水平的重要组成部分。身体形态的测量内容，主要有体格测量、体型测量、身体成分测量和身体姿势测量等[2]。本研究主要通过我校教师体质指数(Body Mass Index，BMI)及腰围情况来推定其身体形态特征(见表2和表3)。其中BMI分四级标准即轻体重(BMI<18.5)健康体重(18.528)[3]。

表2　不同年龄组教师BMI指数均值

表3　BMI指数与标准对照统计结果

从表中可以看出，我校男性教师中，除了在29岁以下年龄组BMI均值在健康体重范围，其余6个年龄组的BMI均值处于非正常状态，且在50-54年龄组中处于肥胖状态。女性则明显好于男性，仅在50-59岁年龄组中稍高于正常范围，其他各年龄组均是健康体重。另外通过男性总体中超重和肥胖所占比例为60.74%，而女性为27.91%，也能说明了这一问题。

另外，我们还可以通过腰围及腰臀比的数值来推断被测者身体形态的中心性肥胖情况。主要参考“中国肥胖工作组的标准，男性腰围≥85cm、女性≥80cm，可以诊断为中心性肥胖；腰臀比：男性≥0.9，女性≥0.8，诊断为中心性肥胖”[3]。

表4　不同性别腰围均值中心性肥胖人数统计

表4可以看出，我校教师中，男性有74.77%(总样本为107人)、女性38.37%(总样本为86人)的身体形态表现为中心性肥胖，女性数量明显少于男性，二者合计有超过样本总数50%以上的人员存在着中心性肥胖问题。而通过腰臀比值的结果分析(见表5),男性中心性肥胖人数与单纯用腰围评价的比例有所下降，但仍然达到了总体的58.49%，而女性比例则有所上升，达到了总体的58.13%。这些结果充分说明了我校教师群体的身体形态不容乐观。

表5　不同性别腰臀比值下的中心性肥胖人数统计

肥胖和超重不但会给人们的日常生活带来不便，更重要的是会对个体的健康带来很大的风险。Alexander CM(2003)研究指出，超重与肥胖导致发生慢性病的危险性明显增加[4]。许多研究也都得到证实，肥胖是慢性病的独立危险因素，高血压、高血脂、高胆固醇及高血液粘稠度的检出率均会随着BMI的增加而升高。当前，我校教师与全国其他高校教师一样，面临着教学、科研、职称评定等方面的巨大压力，大部分教师并没有完全的放松时间(包括寒、暑假)。伴随长期的伏案工作及不健康的生活方式(基本不参与体育锻炼)，使得许多教师身心俱疲，中心性肥胖教师人数不断增加。加之，新疆特殊的气候，人们习惯食用高脂、高蛋白的食品如牛、羊肉(事实上随着饮食文化的融合，汉族与其他少数民族一样，也都有着相近的饮食习惯)，更是加剧了这种结果的产生。因此，对于肥胖体型的民、汉教师，我们建议在饮食上要选用低脂和低热量膳食，同时增加适当的体育活动或体力劳动来控制体重和减轻体重，从而达到降低患各种慢性疾病的风险。同时平和心态，做到劳逸结合，并且定期检查身体，从而从根本上提高他们的健康状况和生活质量。

2.2普通高校教师身体机能特征

身体机能是指人的整体及其各组成的各系统、器官所表现出来的生命活动状态。目前体质研究中主要通过测试心率、肺活量、血压三个指标来评价个体的身体机能[4]。本研究采用肺活量及肺活量体重指数来描述我校教师群体的身体机能状况。

表6　不同职称肺活量/肺活量体重指数均值比较

表6显示，我校教师群体中，无论男性还是女性均随着职称的晋升，肺活量水平逐渐降低，但在中级职称水平时达到最高值，也就是说在这个时期，肺功能最好。

表7　不同性别/年龄肺活量体重指数均值比较

肺活量体重是人体自身的肺活量与体重的比值，相对单纯的肺活量，肺活量体重指数更能反映一个人的肺功能水平。从表7可以看出，我校教师群体无论是男性还是女性，肺活量体重指数均呈现出随着年龄的增长而逐渐下降的趋势，这也说明这一群体的肺功能随着年龄的增长而逐渐减弱。

肺活量水平的降低会使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。因此，有规律地进行体育锻炼是必不可少的，目前也是解决这一问题最安全的方法。那么选择什么样的运动进行锻炼呢？可以说，首推的运动就是“快走和慢跑”。当然这两个都是典型的有氧运动(每次锻炼时间不能少于30分钟)，如果能长期坚持下去，定会收到很好的效果。另外肺活量与体重有着密切的关系，因此控制体重也是增加肺活量的有效途径之一。

2.3普通高校教师身体素质特征

身体素质(physical fitness)是指人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一[4]。身体素质的发展，对增强人的体质和健康有重要意义。本研究通过握力及坐位体前屈指标值来评定我校教师的身体素质水平。

通过表8可以看出，我校教师无论男性还是女性均是在中级职称时，握力达到最大值，后随着职称的晋升而逐渐降低，这与人体机能自然衰退的趋势一致。另从职称情况也能反映出，我校初级职称群体的握力水平与其他职称相比，表现最差，这或许与这一群体忽视体育锻炼有关，值得进一步地研究。

表8　不同职称/性别握力均值比较

表9数据为不同年龄组握力体重指数均值的比较。握力体重指数反映的是指肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。它不仅可以反映人前臂和手部肌肉的力量，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。我校教师群体中男性在30-44岁间，握力体重指数随着年龄增长而上升，其中在40-44岁达到最高。其后随着年龄增长，数值逐渐降低。而女性在29岁以下年龄组达到峰值后，其余阶段均表现平稳，其中在40-44岁与男性相同，握力体重指数值最大。

表9　不同年龄组/性别握力体重指数均值比较

坐位体前屈是一种常见的柔韧性测试指标，主要测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，以此反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平[5]。当前，坐位体前屈的评价标准版本较多，至今没有一个公认的、权威性评价标准，但数值越大，水平越高，说明其柔韧素质越好却是一个简单易判的标准。

表10　不同年龄组/性别坐位体前屈均值比较

通过表10可以看出，我校教师中女性的坐位体前屈水平明显地好于男性，也反映出其柔韧性要优于男性。而且与全国平均水平相比，我校教师群体除了女性在45-49年龄组略低外，其余年龄组坐位体前屈数值均高于全国平均水平。

运动专家通过调查研究认为，对握力的锻炼有助于提升寿命长度和健康质量。尤其是女性，握力对女性健康的影响比男性更大，握力强的女人比握力小的寿命要长、外表更年轻和身体更健康。因为女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血量也都逊于男性。所以握力的训练，对女性的寿命长度和健康质量以及美容，都很重要。握力与其他肌肉力量一样会用进废退，需要练习才能提高。提高握力有很多途径，但我们并不主张单纯地锻炼握力。因此全身综合锻炼才是科学合理的，多种方法综合运用，才能提高握力，强健身体。简便易行的方法有俯卧撑、引体向上等。

身体的柔韧性是支撑运动器官的机能特征，它决定着身体各个关节动作的幅度和灵活性。同时也反映身体各个关节活动时，跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。经常做伸展练习可以保持肌腱和韧带的弹性，关节的活动范围将明显加大，灵活性也将增强。可以减少由于动作幅度加大、扭转过猛而产生的肌肉和关节的损伤。韧带组织的伸展性肌肉、韧带组织的伸展性不仅取决于性别和年龄特征，而且也和中枢神经系统的兴奋性有关。另外肌肉伸展性与肌肉温度有关，通过准备活动，提高肌肉的温度，降低肌肉内部的粘滞性，有利于柔韧性的提高。因此，发展身体的柔韧性主要有两种伸展练习方式，一种是动力性伸展练习，另一种是静力性伸展练习。动力性伸展练习是通过身体关节的用力摆动来达到拉长肌肉、肌腱和韧带的目的。静力性伸展练习是在有意识的控制下慢慢的拉长肌肉，而不是通过用力地去摆动身体环节来拉长肌肉。

3结论与建议

3.1结论

1)总体上讲，我校教师群体的身体形态不容乐观，男性与女性相比，情况更为严重。群体中的男性，只有29岁以下年龄组体重能保持在正常水平，其余年龄组均未达标，超重与肥胖情况严重。而绝大多数人员的女性体重都能保持在正常范围之内；从身体脂肪的分布情况来看，我校教师群体中身体处于中心性肥胖(腹部脂肪堆积)的人数比例较高，男性与女性相当，均达到近六成的比例。非正常的身体形态不仅会对个体的日常生活带来不便，而且“与那些体重保持正常水平的人相比，超重和肥胖会增大个体罹患疾病的风险”。因此，从这一点上讲，希望我校教师都能拥有一个健康匀称的身体形态。

2)我校教师中，不同性别、职称人员的肺活量及其肺活量体重指数差异较大，但基本上都遵循年龄越大、数值越低的规律，这也说明年龄是影响个体肺活量的重要因素。研究证明，有规律的体育锻炼(尤其是有氧运动)，能提高肺功能水平，延缓肺活量的自然下降过程，从而最大限度地保证机体的健康。

3)我校无论男性还是女性教师，均在40-44岁这个时期，握力水平达到最大值，而在这个年龄阶段之前，表现为年龄增加握力增大，之后则是年龄增大握力下降；在反映柔韧素质的坐位体前屈项目上，与全国平均水平相比，我校教师群体除了在45-49岁年龄组中略低外，其余各年龄组都好于全国平均水平，这其中女性成绩明显地好于男性。

3.2建议

1)通过我校教师群体BMI数据的分析，我们认为首先要提高认识，重视其危害性，因为个体的非正常体重不仅表现在对日常生活的简单影响上，而且大量研究也都证实了超重、肥胖是人体多种慢性病的最主要危险因素之一。因此建议培养健康的生活方式和良好的生活习惯，倡导合理膳食，坚持体育锻炼(有氧运动)，维持理想体重，减少慢性病危险因素，从而提高工作和生活质量。

2)高校教师在工作中面临着大量的脑力劳动，静止，久坐，熬夜等不良生活习惯时常伴随着他们，长此以往会给其身心健康造成极大的损害。因此我们建议，教师群体要科学合理地安排工作时间(而且工作时要有正确身体姿态与习惯)，在日常生活中将体育运动列为重要内容，且一定要坚持不懈地完成。在这方面，希望学校能出台相应的制度与措施，来保证这一群体能有一个相对规律的锻炼时间和较为固定的锻炼场所。

3)尽快成立我校“成年人体质与健康检测实验室”，配合或承接国家实施的5年一次的体质与健康监测跟踪工程。与工会、校医院等单位合作，完成对我校教职工每年一次的体质测试工作，建立完备体质数据档案，为我校教师的体质与健康工程，提供对策与处方的科学依据。

4)通过广泛的调查研究，了解我校教师的健身需求，并以体育兴趣俱乐部或单项协会的形式，将这一群体成员归入这些组织中去，使其在群体锻炼的过程中逐渐养成锻炼的习惯。合理配置我校的体育场地设施资源，最大限度地满足广大教师的健身需要。

参考文献：

[1] http://sports.people.com.cn/n/2015/1125/c35862-27855794.html

[2] http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b271733010008ko.html

[3] 中国肥胖问题工作组.中国成人体质指数分类的推荐意见简介[J].中国预防医学杂志,2001(5):349-350.

[4] Alexander CM,landsman PB,Teutsch SM,et al.NCEP-definded metabolic syndrom diabetes,and prevalence of coronary of coronary heart disease among NHANES Ⅲ participants age 50 years and older[J].Diabetes,2003, 52(5):1210-1214.

[5] 和红,陈超.中年高级知识分子体质指数与健康状况研究[J].人口研究,2009 (4)：84-91.

[6] 国家体育总局.国民体质测定标准手册[M].北京:人民体育出版社，2003.

Investigation and Study on the State of Physical Fitness of Teachers in XinJiang Agriculture University

YANG Tao, LI Yan, SHI Tao, LI Xiao-dong

(Teaching Division of P.E, Xinjiang Agriculture University, Urumqi 830052,China)

Abstract：Using the methods of testing, questionnaire and mathematical statistics, the study on the health status of teachers in Xinjiang Agricultural University was carried out. The results showed that male teachers in overweight and obese phenomenon is serious; vital capacity of male and female mean value is low, and females showed more obvious; male average grip strength is better than that of the female, but lower than the national average. The female Sit and Reach values better than men, also higher than the national average, two have significant differences.

Key words：XinJiang agricultural university；teachers；physique present situation；cause of formation；countermeasure

* 收稿日期：2016-03-15； 修回日期：2016-04-28

作者简介：杨涛(1971-),男，副教授，博士，研究方向：体育社会学。

中图分类号:G804.49

文献标识码：A

文章编号：1672-1365(2016)03-0068-05

◀运动人体科学与应用心理学