Q1如何接纳自己的不完美？

苏苏：我有一个好朋友名叫郝婉，她常常是被周围女生羡慕的对象，因为长得漂亮，又瘦，个子也是女生里比较高挑的，学习成绩在班上也一直属于中上游。可她自己总说自己一点都不优秀，她总会盯着自己不好的方面，强迫自己去改善，一定要把事情做完美。尽管在别人看来，她已经非常成功了，但是她觉得很累，一点都不开心。这到底是为什么呢？

雅言：像郝婉这样明明很优秀却不自信的人，最主要的原因是因为他们不懂得自我接纳也就是不允许自己犯错，或者允许自己在某些方面不完美。所以，雅言姐姐建议像郝婉一样的同学，首先，去了解一下他人的情况，就会发现没有人是十全十美的。其次，想想自己为什么要做到事事完美。自我接纳，并不是对自己没有要求，而是把要求变成选择，选择那些自己真正喜欢做的事全情投入，放弃那些为了获得他人、环境认可而“迫不得已”做的事，让心灵获得自由。当我们可以接纳自己不完美、允许自己犯错后，我们对其他人也会更加包容，也会接受别人按他们自己的生活方式去生活，而不是强迫对方满足我们的要求和需要。

Q2看见别人难过，到底要不要去安慰？

CHNB：我是一个泪腺十分发达的人，看到别人不开心或者流泪的时候，我都会情不自禁地跟着难过。所以，每当我看到身边有人有心事或者伤心难过的时候，我就特别愿意去开导他们，希望把自己的经验和教训告诉他们，给予他们帮助或者安慰。……