王锌铮

（浙江师范大学体育与健康科学学院，浙江 金华 321004）



运动与寿命关系问题探究

王锌铮

（浙江师范大学体育与健康科学学院，浙江 金华 321004）

摘 要：运动与健康的关系一直是运动医学研究的重要课题，人们对于运动与寿命之间的关系问题也争论不休。一种观点认为坚持运动是健康长寿的基本保障，身体器官和系统经常使用会变得更加发达；另一种观点则认为长寿在于静养。本文通过对寿命、运动与血糖、脂肪、肌肉以及寿命与运动强度的关系进行说明，从科学角度理性的看待运动与长寿的关系，通过积极规律的体育锻炼，达到身体健康、延年益寿的目的。

关键词：运动；寿命；血糖；运动强度

投稿日期：2016-01-07

1 研究现状

人类的生长、发育、衰老、死亡在按照“自然规律”有序地进行着，人的寿命可以延缓，但最终的衰老死亡是不能避免的。寿命的长短受到遗传、性别、心理、运动等诸多因素的影响。大量研究表明，一定强度的体育锻炼可以预防心血管疾病、骨折，并增强呼吸系统功能，同时对人类寿命的延长也极其有效。但目前对于运动与寿命关系问题很多人持有不同的观点。英国《Daily Mail》报道，Mr. White 对1 511个人进行了为期12年的跟踪调查，所有参与调查的对象在参与调查之初都是身体状况良好，并且没有血管和代谢方面的疾病，年龄分布也相差不大，其中一组为运动爱好者1098名，称为P1组；另一组不参加运动的有413人，称为P2组。经过跟踪调查研究，在P1组中已有128人死亡，在P2组里只有28人死亡，运动爱好者的死亡率高于不运动者。……