余铨业

（广东工贸职业技术学院，广东 广州 510510）



快速抛击练习对提高棒球击球能力的探讨

余铨业

（广东工贸职业技术学院，广东 广州 510510）

摘 要：棒球作为一项很受欢迎的运动项目，对提高人们的身体敏捷性有着重要的作用。而人们要想打好棒球，难度也是毋庸置疑的，它要求人们有着良好的身体协调性和敏捷性。在棒球的练习过程当中，提高人们的击球能力是基础。快速拋击练习作为一种棒球练习方法在提高人们的击球能力上突出了其重要作用。

关键词：棒球；击球能力；拋击练习；影响

投稿日期：2016-01-08

棒球作为一种体育运动，要求人们有着较强的敏捷性和耐力，这两方面的提升对提高人们的棒球击球能力有着巨大的帮助。为了使人们棒球击球的训练更快更好地进行，棒球学习过程中推出了许多教学模式，而快速拋击练习法就是其中之一。在棒球击球的训练中，快速拋击练习可以极大地提高人们棒球击球的能力水平，使人们在很大程度上提高了自身的运动能力，达到快速拋击练习的目的。

1 快速抛击练习法的内容

所谓快速拋击练习法，其实就是人们在棒球的练习过程当中，通过击打自己的搭档快速扔过来的棒球的过程。人们在不断击打棒球的过程当中，可以使自己的击球能力和击中率得到提升。通过快速拋击练习法来练习可以最大程度地集中注意力，使人们在有限的时间内使自身的棒球击球能力得到最快速度的提升。……