论大学篮球训练中快攻战术训练

2016-07-13郑拯

运动 2016年4期

关键词：篮球训练大学

郑拯

（上海财经大学浙江学院，浙江金华 321000）

论大学篮球训练中快攻战术训练

郑拯

（上海财经大学浙江学院，浙江金华 321000）

摘要：大学生最受欢迎的体育运动项目之一就是篮球，学生可以通过篮球运动提高身体素质，提高团队协作能力等，并且对学生以后走上社会的发展非常有利。现阶段，我国篮球运动项目的发展方向是空间高、速度快等特点，快攻战术的运用更容易获得篮球比赛的胜利。因此，对大学生篮球运动队加强快攻战术训练已经成为篮球比赛发展的一种趋势。笔者根据相关工作经验，主要探究大学篮球训练中快攻战术训练的相关问题。

关键词：大学；篮球训练；快攻战术训练

投稿日期：2016-01-06

现阶段，世界强队普遍重视和运用最多的篮球战术就是快攻战术，篮球快攻战术是对篮球运动特点的充分应用，快攻得分率高达1/3，这成为世界各强队进攻的重要武器。在全国性质的篮球比赛中，有的篮球队运用快攻的次数非常少，这主要是快攻战术意识不高造成的。因此，相关人员需要加强快攻战术的理论研究，加强大学生篮球快攻训练技术的钻研。通过对学生快攻意识和能力的培养，对对手的战斗士气进行化解，在强大的攻势面前对手就会很快失去比赛的信心。此外，快攻训练有利于学生心理素质的增强，这对学生将来的发展非常有利。

1 培养大学生篮球快攻战术意识的策略

1.1 培养学生快攻战术意识

快攻战术意识的培养对学生篮球比赛取胜非常重要，学生只有将快攻战术意识牢牢扎根于心中，才能在比赛的适当时间进行运用。相关工作人员可以组织大学生开展讲座和宣传等活动，对大学生加强快攻战术重要性的宣传，保证大学生在思想上重视篮球快攻战略。此外，球员快攻战术理论水平是快攻战术运用的基础。因此相关人员要对学生加强培训，让学生充分认识快攻战术，对快攻战术的构成、特点进行理解和掌握，这样在比赛中就会满怀信心全身心投入比赛中，在比赛中也对教练的战术意图更容易理解，同时也能灵活转换战术，创造性应用战术。

1.2 教练加强对快攻战术重要性的认识

教练本身对篮球运动和篮球战术的认识程度对其开展训练起着重要作用。因此，广大篮球教练需要不断学习和武装自己的知识储备，加强对篮球运动的认识和对篮球快攻战术的理解。这样他才能在平时的训练中将最先进、有效的快攻战术教给给学生。此外，教练员需要不断提高自身的球队管理水平，对大学生进行科学的管理。这样才能保证快攻战术训练的高质量完成，培养优秀的篮球运动人才。

1.3 科学训练计划的制定

在篮球快攻战术训练中要根据球队自身特点，制定科学、合理的训练计划，保证训练保质保量完成。就算一个篮球队队员人才济济，身高也比较高，但是不能忽略灵活性较差和速度较慢的劣势。在某种程度上来说，身高优势就是夺取后场篮板球的优势，这个优势可以进行后场篮板球快攻。在具体的训练过程中通过一些措施使球员的专项身体素质提高，包括身体的耐力、柔韧性和灵活性等。只有运动员的身体素质提高了，才能更好地实施快攻战术。

1.4 不断对专项素质训练进行强化

篮球快攻战术是一种获胜的技巧，他虽然很先进，但是也需要运动员有良好的身体素质。如果球员的身体素质不过关，那么快攻战术就无法发挥其作用，其实施难度很大。因此，对球员身体素质和心理素质的训练和培养非常重要，保证队员在篮球场上有能力突然启动，同时也能有较强的战术反应能力。即使在运动场上高速奔跑，也能具有较强的判断和控制能力，这需要快攻战术水平的提高。

1.5 加强快攻战术的细节训练

要保证球员发动的快攻战术质量高，发动快攻要具备以下特点。首先，发动快攻要突然，让对方没有防备。同时，对传球的要求是及时、准确。发动快攻是一个整体战术，可以获得篮球权，篮球场的队员对快攻要做出及时的应答，突破对方的防线，取得最终的比赛胜利。因此，教练要加强对队员传球、接球等细节的训练，从而整体提高快攻战术水平。

2 大学篮球训练中快攻战术训练策略

2.1 重视得球后传球的训练，快攻战术的基础就是得球后的传球技巧

学生得到篮球后要反应快，将篮球迅速、准确传给队友。现阶段，国内和国外一些优秀的篮球运动员已经将得球后传出的技巧牢牢掌握，其中就包括在空中转体180°再将球传出，这个动作的难度非常大。180°转体的可以保证传球的速度很快，将球在最短时间内传出，这是快攻的

基本条件。一般情况下，如果篮球运动员无法掌握这一高难度动作，可以对球员转变训练方式，让运动员将后场篮板球抢到后，落地脚的脚尖的朝向是边线，这样可以保证篮球传球速度的加快。

2.2 加强对快攻接应配合的训练

快攻的接应包括对人的固定和对区域的固定，这2种方法都存在容易防守和容易识破的缺点，不能将快攻作用最大化的发挥。对队员接应能力的培养的基础是球员具备较强的快攻意识，临场战术反应速度也要快。在篮球场上奔跑过程中对防守障碍克服。同时，学生要具备较强的时空控制能力，能够毫不犹豫，快速接球。此外，这也需要球员之间良好的配合默契，这也需要平时的训练，不断磨合，使一个队球员之间有较高的默契度。

2.3 对快攻的推进配合加强训练

长传快攻是最理想的篮球快攻战术。如果无法进行长传快攻，就需要一个逐渐的推动过程，形成短传快攻，也可以对上篮进行突破，直接就可以得分。在推动快攻的过程中，不论采取的是什么方式，参与比赛的队员要保持队形，队形要尽量保持纵深，形成的快攻层次也是不同的，尽最大可能性对推进速度进行提高，横向传球和反向传球危险性比较高，要尽量避免。同时，也要防止因为个人技术因素造成的意外失误。

2.4 对快攻的结束配合加强训练

对快攻的结束配合的要求是简单明了，对时机进行把握，第1次争取就能得分。同时，也要对进攻的节奏进行掌握，不能在第1次结束后就将进攻结束。在最后的配合阶段中，持球队员的理念是团结战斗，要合理选择投篮机会，投篮要选择得分率最高的机会。否则如果自己的投篮成功率不高，很可能会造成投篮失误，之前努力会白费。

2.5 强化快攻跟进配合训练

现在世界上都很重视快攻的跟进配合，在每次快攻过程中都要选择2个高大队员进行跟进。跟进的好处是不仅可以接应，而且可以进行补篮，对前场篮板球进行抢夺，再进行篮球的二次进攻。因此，教练首先要树立跟进意识，重视对跟进的训练。在此基础上对队员加强跟进训练，将跟进和配合这一环节抓好，从而提高快攻战术的成功率。