韩晓晨

失眠少觉可谓当代都市人的健康之痛，而“一天睡足八小时”的老生常谈大概常令你感到奢侈。不过，近期的一项研究发现，其实我们的祖先也曾每日仅睡6.5小时。

在一项发表于《当代生物学》期刊的报告中，研究者访谈了三个特殊的人类群体——坦桑尼亚的哈扎人、纳米比亚的闪族人和玻利维亚的提斯曼人。他们至今仍保留着旧时代的生活方式，以狩猎和采集为生，而且没有任何电子设备——而这通常被认为是导致人类睡眠减少的诱因。

结果发现，这几个采猎部族的成员每日仅睡五到七个小时。该研究报告主要作者、美国加州大学洛杉矶分校的杰罗姆·西格尔博士表示：“很显然，这些族群的睡眠总时长即使和今天的美国人相比也处于低端。”但与欧美国家人口不同的是，这些部族成员在少睡的同时依然很健康，他们中的很多人都很长寿，而且几乎没有超重和失眠问题，“其中两个部族的词汇中根本没有‘失眠一词，而相比之下，大约20%的美国人在一生中的某些时段会经历长期失眠。”

这样的研究不禁令人反思，为什么我们常被告知每晚要睡足八小时？对此，美国宾夕法尼亚大学医学院睡眠专家英迪拉·古拉伯哈加瓦图拉博士解释称，“每日睡足八小时”的结论需要结合人口学数据来分析，此项研究一方面对该数值的准确性提出了质疑，另一方面也考虑，也许是当代都市人较差的睡眠质量使人们不得不睡得更久恢复体力。……