薛强

（上海市南洋模范中学，上海200032）



表象训练法在高中篮球投篮教学中的应用效果探讨

薛强

（上海市南洋模范中学，上海200032）

摘要：在高中阶段的投篮训练中融入“表象训练法”有助于学生更好的掌握投篮方法及技巧，构建起正确的条件反射。在提高学生的投篮命中率和快速有效的掌握投篮技巧方面具有积极意义。

关键词：表象训练法；高中篮球；教学效果

1　前言

随着不断深化的高中体育教学改革，教学方法的创新已经成为改革中迫在眉睫的一项重要内容，表象训练法被越来越多的体育工作者运用到体育教学中，成为被普遍采用的一种心理训练方法［1］。在篮球比赛中，各种进攻技术和战术都是通过投篮得以体现出来，影响投篮命中率的因素很多，心理因素是其中重要的因素之一。表象训练法通过人脑“储存”功能，在人的脑海中构建起正确的运动动力定型，把相对复杂的运动技术转化为表象后，再把完整的技术通过记忆在脑中显现出来，最后结合综合训练进一步加深对整个技术动作的掌握［2］。表象训练法应用在篮球投篮教学中，是在以往单纯枯燥的技术练习中融入进了感觉、知觉以及思维、想象等心理操作技能，对学生的学习兴趣起到积极的调动作用，使投篮动作的动力定型更加稳定，获得更佳的训练效果。

2　研究对象和方法

2.1研究对象

选取4个班60名高中男生，随机分成实验组和对照组，实验组运用表象训练法进行教学，对照组运用传统的教学法教学。……