沈畔阳

1.畏惧使你不敢面对生活

不敢走出自己舒服适应的范围，不敢尝试新事物感受生活，不敢决策即使决策了也不敢坚持害怕犯错误，所有这些“不敢”使你生活在困惑里，对周围的一切感到茫然，烦躁情绪油然而生。为填补这样的空虚，你选择什么都不做，而无所事事恰恰就是枯燥乏味的同义词。自信的人不怕犯错误，他们意识到自己可以从错误中恢复过来，不会任凭畏惧造成的空虚变成禁锢自己的牢笼，也不会把自己捆绑在自我怀疑的纠结中。畏惧的最好解毒剂是行动，要敢于挑战畏惧，采取大胆、决绝、坚持的行动将其击退，这一步就可以使你的生活变得生动且充满意义，远远超出你的想象。

2.生气会使你的心在文火中煎熬

这是最具破坏性的情绪之一。一点点积累起来的愤懑又会变成不快乐的水流，裹挟着你冲进咆哮翻滚的愤怒之河，河水本身不是问题的关键所在，重要的是你把它引向何方。有的人觉得生活郁闷、乏味、纠结，很大程度上是出于愤愤不平的压抑情绪，所以花费大量时间证明那些令自己感到不爽的人是错误的，典型的缺乏自信综合征。另一方面，他们也会为自己的错误懊恼不已，并因此潜意识地认为自己不可能成功，自责或抱怨不休的人难免会感到生不如死。意识到生气于问题的解决无任何帮助，这个原因可以很容易地加以消除。

3.不依不饶就好比自己喝下毒药，却希望对方死去

换个好听点的说法，就像用匕首刺向自己的胸膛，却想看到血从别人的胸膛里流出来，说到底就是人际间的互相伤害。……