敏之

共享健康俱乐部2016年3月18日至2016年3月29日，从沈阳、盘锦、天津、武汉和福州五个城市，千里迢迢组织了51位老年朋友，到广西巴马长寿乡疗养，平均年龄75岁，他们有的还拿着拐杖，有的还有各种慢性疾病，但精神饱满、兴致勃勃地参加活动，收获不菲。

巴马的全称是巴马瑶族自治县，原先是个贫困县，它所以出名，是因为1991年被国际自然学会评为第五个长寿乡。标准是每百万人口中，百岁老人要在75位以上。当时，国际上被评为长寿乡的有5个地方：俄罗斯的高加索地区、危地马拉的比尔卡班地区、巴基斯坦的罕萨地区、新疆的和田地区，以及巴马县。以后，在我国又评上了江苏的如皋市。巴马人口不到28万，按国际标准，只要有23位百岁老人就已达标。可喜的是，从1991年以来，巴马的百岁老人人数还在逐年增加。2014年调查，巴马的百岁老人为502人，80～99岁的老人37341人，都远远高于长寿县的标准。我们专门到甲篆乡平安村巴盘屯参观访问，全屯515人，百岁老人有7人。我们访问了黄妈松谋，113岁，神志清醒，还能和我们对话，原先还要去采访黄卜新，118岁，因当地修路，公路不通而未见到。

这次共享养生活动，重视动静结合，课堂教学、早晚练习《八段锦》与实地参观相结合。据医生介绍，巴马地区属于喀斯特山区。阳光好，紫外线和红外线强度恰到好处，80%为远红外线，称为“生命之光”。水质好，盘阳河为当地母亲河，在县内51.6公里，不少地段为地下暗河，在通过溶洞的过程中被矿化，河水中含有丰富的矿物质，特别是钙，最后进入粤江流域。……