卢真燮+成模+朴尚熙

如今，人们越来越注重饮食和健身，却吝啬于花时间睡觉。睡眠不足在引起了严重的健康问题的同时，还让我们变得“神经质”。韩国专家认为，韩国社会已陷入集体睡眠不足状态。

美国国家卫生基金会（NSF）建议成人每天睡7～9小时。但据世界经济合作与发展组织（OECD）去年的调查显示，韩国人平均每天的睡眠时间为7小时49分，在18个会员国中排在最后一位。OECD国家的平均睡眠时间为8小时22分，其中法国人的平均睡眠时间最长，为8小时50分。虽然与其他国家相比，韩国人的睡眠时间较短，但似乎并不属于睡眠不足状态。这又是为什么？专家称，这是因为统计对象包含了睡眠时间普遍较长的孩子们。2013年，韩国盖洛普公司对一万余名19岁以上成年男女进行了调查，他们的平均睡眠时间为6小时35分。首尔峨山医院睡眠障碍科李尚岩教授说：“韩国是世界上睡眠不足情况最严重的国家之一。”

睡眠“债”

韩国大三女生许熙珠，今年23岁，一天只睡4个多小时。许熙珠每天早晨7点钟起床，花将近2个小时乘坐地铁，公交从京畿道始兴的家到首尔的学校，下午6点钟下课后还要去图书馆学习。很晚回到家后，12点钟左右躺在床上却睡不着，看看美剧、漫画，玩玩手机，到凌晨3点左右才入睡。熙珠一直持续着这种睡眠不足的生活状态，不上课的日子就睡上一整天。许熙珠说：“我也吃过安眠药，但我觉得睡眠不足的主要原因还是不良的生活习惯。”

研究睡眠和健康的学者并不“认可”爱迪生。……