王杏林

下面我们跟着王老师来看一看二十四节气中的立春吧.

“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”，立春一日，水暖三分，风变得温润潮湿，阴寒未尽.阳气渐生.虽然春天还没有真正到来，却已经让人满怀憧憬.一年之计，便始于此刻.

何谓立春

立春是二十四节气中的第一个节气，在天文意义上它标志着春季的开始.对立春的理解，《群芳谱》中这样解释：“立，始建也.春气始而建立也.”立春之后，气温趋于上升，日照、降雨开始增多，但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正拉开.

每年公历2月4日前后，太阳到达黄经315°时，就进入立春节气.从气候上来看，立春之后依旧寒冷，但人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了.正如俗语说的“吃了立春饭，一天暖一天”.

立春与农事

“立春一年端，种地早盘算”.万物正在悄悄复苏，农民抓住气温回暖、雨水充沛的有利时机，开始农耕，田间地头一派忙碌景象，小春作物长势加快，油菜抽薹和小麦拔节时耗水量增加，应该及时浇灌追肥，促进生长，“春争日，夏争时，一年大事不宜迟”，大春备耕也开始了.虽然立了春，但是大部分地区仍是很冷的“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”的景象.这些气候特点，在安排农业生产时都是应该考虑到的.

立春与民俗

立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日，在周代，立春是春节，立春迎春是一个重大的活动，这一天，天子率领三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，通过祭祀、鞭春牛等活动，祈求丰收，到了清代，迎春仪式更演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动，

立春与养生

沐浴春阳好踏青，诗人们热爱大自然，对春天的身影似乎格外敏感，于是有了“寒雪梅中尽，春风柳上归”“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”这样细致人微的诗句.后人在同一片土地上寻觅春的迹象，惹得无限缅怀与幻想.

俗话说“百草回芽，百病易发”，立春之后天气由寒转暖，各种致病的细菌开始生长繁殖.应格外注意“春捂”，谨防“倒春寒”.我们应积极锻炼身体，保持清洁卫生，经常开窗通风，多参加户外活动，保持心态上愉悦开朗，克服慵懒沉郁的情绪，寻找与春天大自然相契合的精神状态.