皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通以及人体营养的摄入与吸收的状况，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤储蓄水分和分泌皮脂的能力就会下降，皮肤易出现干燥、瘙痒等症状。要想改善皮肤状况，这里介绍一个非常简单的缓解皮肤干燥的刮痧方法——刮拭手脚掌。

具体操作是，用刮痧板分别刮拭两手掌靠近无名指和小指的区域以及两脚掌的前半部分，刮至皮肤有温热感即可。手掌和足底的该区域分别对应人体的肺脏，刮拭此处可起到强壮肺脏、促进局部血液循环的作用，从而缓解皮肤干燥。由于手脚掌肌肉层较厚，刮痧时可以不用刮痧油，直接刮拭即可。

（中国民间中医医药研究开发协会 张秀勤  邮编：100000）